Hello大家好我是小米，这次呢，要来跟大家分享的想必应该是，蛮多人有兴趣的主题，就是要跟大家聊聊美白这件事情，那其实呢，我好像从来没有在频道中，发表过任何关于美白为主题的影片，是因为其实我本身是一个黑肉体，然后我一直也，不觉得我有特别白或是怎么样，但是直到大概近三四个月吧，大家如果有在看留言的话，就会发现陆续有些留言会问说，我怎么美白的?我是不是变白了?，加上如果你是看我影片看了一年以上的话，你就会发现，我好像本来没那么白，然后现在看起来是比较白了，我到底是怎么做的呢，那我就开始回想我这一年来的行动跟改变，那我这次会整理出五个我自己的美白小技巧，我觉得这些小技巧，不是要跟大家分享很艰深的成份跟道理，就是我真的这一年来做了什么事情，让我的肤色是变得比较亮比较白，甚至我的粉底色号会变得更白一到两个色阶，OK，那我们就开始吧，首先第一个小技巧就是持捕，那跟美白亮白最有关系的成分呢，就是维他命C或叫做维生素C，那为什么会跟美白有关系呢，主要是因为如果你摄取充足的维他命C的话，它就可以有效抑制弱胺酸酶的活性，弱胺酸脢简单来说，它就是是黑色素生成很重要的媒介，那有点像斩断这个媒介之后呢，你的黑色素比较不容易生成，自然就比较不容易变黑，那我自己针对食谱的方式有两种，第一种，可以摄取蔬果像譬如说，大家常知道的奇异果柳丁类啊或者是木瓜番茄等等，那因为蔬菜类我自己比较不喜欢吃青菜，所以我比较常吃水果为主，但是如果你爱吃菜的话，你可以上网搜寻，哪些蔬果类有充足的维他命C，你可以去摄取这样子，再来另外一个就是保健食品，那保健食品我自己有在吃的是这个，C hocolaBB的这个，它是有维他命B跟维他命C，那我本来就有吃B群的习惯，所以我就是会吃这个，它可以有补充维他命B也有补充到维他命C的成份，那因为我自己有用了很多美白的预防跟补救措施，所以说这个我不能保证，它是绝对具有美白效果，但是我自己比较有感是因为，我大概是从，去年ㄟ..前年还去年接触到它，然后我本来没有很认真在吃，是直到今年初，我开始认真的吃它之后呢，我发现我以前也会做防晒，然后到现在呢，我一样做防晒的动作，可是加了吃这个之后，我觉得我的皮肤变白的明显程度是有提升的，所以我在想，这个对我来说它应该会是有效的，那我不确定，它对于每个人的效果是不是一样的，但是就是我目前有在吃这个，就提供给你们参考这样子，再来，第二个小技巧呢，就是你可以使用一些美白的保养品，那其实美白的保养市面上非常非常多，可能从化妆水面膜精华乳霜乳液等等都有，但是呢我用了这么多美白产品，我自己觉得，对于美白亮白最有感的呢，我觉得还是使用美白的精华为主，就是比起其他种类的东西呢，精华的连续使用它的有感程度比较高，那我用了下来，我自己目前最喜欢的两个美白精华，第一个是这个CLARINS的智慧美白淡斑精华，另外一个是这个SK-II的超肌因钻光美白精华，这个算是我接触比较久的美白精华，那我觉得它对于皮肤提升的亮度是很有帮助的，那这个克兰诗的呢我觉得它是对于，因为我之前有测试过它用一个月以上，它的确真的有帮肌肤变成亮到甚至到白的效果，所以说这两个是我目前用起来比较有感的，跟你们推荐，那当然其他如果有大家用过不错的美白的精华，或者是美白的保养品，也欢迎在下面推荐给我，我之后有机会也会尝试看看这样子，那顺便也跟大家分享一下美白的观念，就是美白真的不能求快，所以说市面上譬如说像美白面膜，我觉得它可能可以让肌肤达到亮，可是你真的要达到白你可能要拉长时间，我觉得对我来说美白的保养，至少都要用到差不多一个月，你会比较感觉得出来它的差异性，不然你只是短时间，譬如说一周内，那是没有办法感觉出美白的差异性的，所以说如果，你今天想要测试一个美白产品有没有效的话，最好适用期你可以拉到一个月之后，然后再去做前后比对有没有差，那当然除了搭配使用这些美白保养品之外，平时的清洁还有去角质也要做好，因为你有彻底的清洁还有适时的代谢角质，你才可以真正的把这些美白成分，有效的吸收进去，那它对你的保养成效也会比较有感，再来第三个小技巧呢，就是一定要防晒，如果你吃了很多的维他命C食物啊保健食品，或是你擦了很多的美白啊，但是你没有防晒的话呢，这一切都是白费工夫，你还是会黑的，所以说防晒非常非常的重要。
那我跟大家分享一些我平常常用的脸部跟身体防晒，那脸部最常用的会是这两个，兰蔻的防晒跟KIEHL’S的防晒，这两支是我目前，如果你大部分在室内，或者是你在外面太阳曝晒情况下，没有那么长的话，我会用这两支，那我如果今天可能是出门出国旅行，我会比较长时间晒到太阳的话，我会用的是理肤宝水的这个这两支，这个是无线电然后这个是全护清爽防晒液，那身体的部分呢，我会用的是这瓶柯润的，因为它是全物理性，所以它会相对对于，可能如果你去海边的话，比较不会影响到海洋环境，然后它也比较不会因为你流汗什么的掉防晒这样子，那当然还有很多其他好用的防晒，我就不一一在影片讲了，反正今天重点不是介绍有什么防晒产品，而是提醒大家说，做好防晒这个动作真的非常非常重要，就算你今天出门没有要上妆，你还是要擦防晒，因为防晒除了可以防止你晒黑，你也可以防止你晒伤跟晒老，所以说擦防晒这件事情呢，已经是我现在每天起床出门之前，不可或缺一定要做的一件事情，因为防晒真的非常非常重要，像我以前就没有那么重的防晒观念，所以我可能只要一过夏天，我的身体就会黑我的脸就会黑，后来我真的开始正视这个问题之后呢，我就算可能不小心晒黑了一点，也比较容易补救的回来，所以真的不要等到晒黑晒伤才来后悔，平时就做好防晒这个动作，也许你会觉得说啊多一个步骤很麻烦，可是相信我真的对于你肌肤，尤其你年纪越来越大，那个感受度是会更明显的，再来第四个小技巧呢，延续刚刚第三个，你要擦防晒嘛，你也要记得要补防晒，那补防晒为什么这么重要呢，是因为你难免夏天可能会流汗出油，那这时候呢，你脸上或身体上的防晒，就会随着时拉长防晒力下降，那如果你没有在时间内再补防晒的话呢，你自然等于是没有擦的意思嘛，因为它的防晒力慢慢减低了，那我自己这边常用的补防晒呢，我自己之前介绍过很多次，身体的话我最常用的是晒可皙，那脸部我最常用的是理肤宝水，那补防晒呢当然你也可以用喷的，因为喷的是我觉得比较快速方便，它当然没有像，刚抹上去那么得足，那当然你也可以再使用，同样的防晒乳去补在身体或者是脸上，但是脸上如果有上妆的话，我觉得用喷的比较不会影响你现在本来的妆感，那这点其实也是我自己目前，最…比较不容易达到的一点，就是有时候我可能出去玩，我就会忘记补防晒这个动作，所以说，像我前阵子去新加坡，我的背这边就稍微还是有一点点晒黑，但是我的脸，其实就还蛮还蛮，维持的蛮好的，所以我的脸部很幸运的是，我这个可能，飞了很多很热的地方晒了很多太阳，但是也没有变黑太多，只有变黑一点点一点点点，就是还补了回来这样子，所以说，如果你不想要事后再来，惋叹说我晒黑了好烦啊，然后粉底色号要换啊，或者是说你觉得晒黑不好看，那就请大家，就是多花一点心思在擦防晒跟补防晒，在这两件事情上，OK那最后第五个小技巧呢，就是如果你很懒得擦防晒的话呢，那有个小小的撇部，就是小小偷懒的技巧，就是我会用一些防晒的罩衫，(被我屁股压住)，我会穿一些防晒的罩衫，或者是像我会戴一些草帽，来做防晒的动作，那这个动作呢，就是因为，其实我们擦一些防晒乳，它算是化学性的防晒嘛，那这种就是物理性的防晒，它很直白的就是它把你的皮肤盖住，那太阳就不会直射到你的肌肤，那自然就比较不容易晒黑，所以你会看到很多女生，为什么她可在夏天这么热的天气，也要穿着薄长袖的外套，就是因为她怕晒，那这个的确就是，如果你今天很懒得擦防晒，不喜欢防晒乳黏腻，或者是你觉得一直补防晒好烦的话，那你就乖乖得穿上防晒罩衫吧，因为没有那种不穿罩衫不擦防晒，又不晒黑的方法，没有!!!!，所以说，我就很喜欢搜集各种防晒罩衫，因为这种比较薄的罩衫，你在夏天的天气，就是你还可以撑得住，然后你又可以有防晒效果，你又不用一直补防晒，那可能有些比较，呃…脖子啊脸部，我只要擦这些会露出来的地方就可以了，那像我自己啊，我以前真的是不会，我以前就是很热的话，就不管它，我就是穿背心穿短裤，可是后来呢，我渐渐发现呢防晒的重要性，跟你晒黑之后有多难白回来这件事情，我就宁可牺牲自己的，怎么讲舒服度，就是我真的会穿罩衫，或者是，我现在能穿裤的话，我就会穿长裤，就是我觉得啊，因为我也很懒得擦防晒，所以我就是干脆直接穿不要晒到太阳的，搭配服装这样子，那至于草帽，其实它好处就是，它除了可以当配件之外，它也可以适时的遮到你脸的一些面积，那你脸其实是最容易直接，接触到太阳阳光直射的角度嘛，所以你脸如果没有做好防晒也会晒黑，所以我自己也很喜欢戴草帽，就是它也有一些遮阳的效果，所以这也算是我的一个美白防晒小技巧这样子，好啦~那以上就是这次跟大家分享，我自己这一年来的美白防晒小技巧，就是我怎么样让我皮肤白一个色阶，那其实我没有要分享多艰深的道理，或是什么，就真的只是很简单的传递，我的一些美白的观念防晒的观念，让大家知道，那这些方法呢，不管是预防还是补救，都希望可以帮助到对于美白正在有困扰的你，OK那就这样啦，希望你们会喜欢这支影片，别忘了帮我按个喜欢，然后记得订阅我的频道，可以点这边，那我们就下次见啦掰掰。