嗨我是Jasmine，今天终於要来分享我的BulletJournal，那这个东西是我从去年开始，就一直有慢慢在使用，然後我有在instagram上面的story有分享过，然後还蛮多人希望我可以分享，那我也觉得BulletJournal是一个对於时间管理，还算是蛮有帮助的一个工具，所以今天就来跟你们分享，那BulletJournal它本身就是有一个基本的架构，其实他很弹性，所以你可以再用这个基本架构，去依照你个人的需求做调整，那我最一开始，是看Kelly的影片BulletJournal，後来我再依自己的需要，来做一些微调，所以你们参考完我的之後，也可以上网找，网路上有很多厉害的人，他们用自己的方式做BulletJournal，所以你们可以多方参考，那为什麽这麽多人喜欢用BulletJournal，我觉得它的好处是，它可以让你的生活更有秩序，更有规划，然後让你清楚的知道你该做什麽，尤其是当你的拖延症发作的时候，你可以清楚知道你的问题出在哪里，那在开始介绍BulletJournal之前，我们先讲说会需要用到什麽工具，那最简单当然是一本笔记本，那笔记本呢其实你可以随便找一本，你可以找你很喜欢的或是随便一个，像我就是拿我以前在德国adidas部门的笔记本，然後他其实是空白的，那里面的内页呢，我是建议选空白或是有轻轻的格子状，尽量不要选有一条一条的，因为那样会有点阻碍到你之後要做一些里面的规划，那如果你可以找到有页数的话就更好，因为BULLETJOURNAL整个东西是需要有页数的，就两面都要有喔，那像我这个是全白的，我是没关系因为我很喜欢自己画，所以我页数是自己写的，所以就看你自己嫌不嫌麻烦，如果你嫌麻烦就找一本是有页数的笔记本，那其实网路上好像也有在卖，专门在给bulletjournal的笔记本，德国有一个蛮有名的牌子，但我觉得有一点太贵了，然後因为我自己是，因为我做行事历有时候会比较杂乱一点，就想说没有必要买到这麽贵的，当然就看个人啦，另外一个很重要的工具就是笔，那笔呢其实可以很简单，你就可以拿个原子笔就好了，但我自己还满喜欢画一些ㄨㄟ谋ㄟ，喜欢颜色缤纷一点，所以我有买这些笔，那这个笔呢他就是你们看都是黑色的，只是他的头有不一样有粗细变化的笔，然後也有比较硬的这种横条的笔，就还蛮酷的这个，这组我觉得还不错，然後另外两个是这个有颜色的笔，然後他的牌子是zebra的，就日本那个牌子，然後这个笔阿她总共有出三组颜色，啊我买了两组，然後我觉得它的好处就是它的颜色很鲜艳，但是呢不会鲜艳到盖住你字，你看用电脑他不是就可以加那个底色嘛，就很像那个感觉，所以我觉得还不错用，然後如果你想要画甚麽东西也可以用这个用，我之前在adidas上班的时候很常要用画的做一些纪录，然後我就会拿我自己这个笔来用我主管超爱的，好但是这些都不是必须，如果你不是很care，就如果你没有很爱画画，如果没有很爱做一些ㄨㄟ谋ㄟ的话，你可以就拿简单的原子笔就好，好接下来我们就要进入到笔记本怎麽做的部分，可能会稍微有一点复杂，所以如果我讲的不清楚，或是你们哪边地方还有疑问的话，都可以在下面留言问我这样，好那笔记本打开来，这一面我有做一个算是bulletjournal的封面，这个不是一定要的啦，就是看你自己想不想，那下一个就是很重要重要很重要的叫做key，中文应该叫做符号吧，那这一些呢就是你bulletjournal整本的灵魂，我会这麽说，它里面就是会定义所有符号的意思，之後就是用你这些符号做後续的规划，那像task，就是比如说一个任务或是一件事情就叫task，然後我是用一点，其实我这些符号是最基本最原始的，那网路上有很多人他们设计自己想要用的符号，都可以，但是我自己是想说还是容易画才会想用麻，所以我还是用最原始的，好那task就是一点一个dot这样，好那如果你完成这个task的话，就在这个dot上面画一个叉叉，那migrated就是如果你这件事情延後了，那你就是把它画一个这样子，这是大於还小於应该是大於吧>>，就是画一个大於往後，我自己是觉得这样往後的意思，好那这个scheduled就是可能你是放在旁边的一个list，说你有什麽什麽事要规画还没规划进去，然後如果他们被规划进去之後，你就画一个scheduled，那event就是你有什麽事情什麽约阿有什麽大事这样，note笔记，然後idea就是突然有什麽想法，memory回忆，但其实这一些阿，我都很少用，就是从scheduled到memory很少用，对但就是，反正就是放在这边以防万一会要用到，然後这个taskcancelled他有画一条横线嘛，就是如果这个task我写在这边，然後如果他被取消了，我可能就画一条横线在上面这个意思，这个横线就是真的是把它取消的意思，好我现在讲有点抽象，总之你们往後看就会知道了，那这些都是我自己画的，就是我刚刚用的那些笔，我买来的笔画，当然你可以不用用得那麽复杂，你可以就写一个key就好，就看你自己想要怎麽设计，好那这一面其实就是我自己发明，自己想自己创出来的一个页面，它就是2018GOALS，因为基本上这种scheddulbook，基本上就是从一年一月开始嘛，所以你的新年会有新希望嘛，那我就是把它写下来当作一个提醒自己的作用这样，那这面就是看你想不想做，那如果你想做可以参考我的，我的画是分成三个层面，一个是心灵层面一个是工作方面一个是生活个人方面，然後这段话是我从书上引用下来的，我就是写在这边就是当作一个小小的标语这样，好那这页就是这样，就如同我刚刚讲的这不是必要的一页，你也可以做得比较简单，就是简单写2018goals，然後一二三点你想做到什麽事情，或是你可以乾脆不写，就是弹性的，那下一页呢，是INDEX，那这一页就非常非常重要罗，这一页就算一个目录吧，就是把你有的页数写在这然後TITLE写在这，所以这就是为什麽这个东西很弹性，就是因为你可以不用按照页数的顺序去写，你不用说你第一页已经固定好是什麽是什麽，不用，其实你只要把页数标在这，所以当你要找这个东西的时候看这个页数在哪里去找就好了，所以我有可能里面的东西可能是，譬如说前面这边是年计画，然後中间又跑出一些笔记，然後後来又跑出月计划，其实都没关系因为他这样子，没有按照顺序走是没有关系，只要你在你的目录上面有标清楚你就找得到，所以如果假如说好今天我想要找，FebruaryMonthlyLog的时候呢，我就可以去看38-49页，所以我们看一下38-49月，页XD，然後我们就找到，欸这是二月的东西，所以你们看就非常清楚容易地找到，你要找到的东西，好那Index现在这边应该就比较清楚一点了吧，但是一开始你们不会有这麽多东西，就像我刚刚讲的是你往後，就是你有东西的时候，就回来这个Index写说，你的这个东西是目录是什麽，就是Title是什麽，然後你把页数写在前面之後就会很好找，那我们现在就先来看Index做完以後呢，你要做一个FutureLog，就是我这边有写FutureLog，就是一年的一个算是小小行事历吧，然後这个这四面呢，就是2018的FutureLog，(我的Title在这边)，那这个格式你可以自由变化，网路上有非常非常多不同的设计，那这是我自己选用这样的方式，你可以不一定要跟我一样，那这个东西怎麽用，我们拿九月来做范例好了，假设，这个月历已经在这边了嘛，好那假设我七号要，出国玩！
假设是要去日本玩，那我可以写说，七号：出国去日本，FlyToJapan，好然後假设是14号回来，我可以写14号：，FlyBack，toTaiwan，然後假设我27号要参加婚礼，那我就可以写：某某Friend的婚礼，所以这样就很一目了然，你就知道ok九月，7号我要干麻14号我要干麻27号，就你知道你哪几号有事情，那这样之後你当遇到这个月的时候，你就直接回来看这个FutureLog，你就知道说喔我已经既有的行程是什麽，就可以马上排进去，你就不会可能落东落西的，好那FutureLog大概就是这样子，接下来咧我们就往下一个地方去，我们回来看我的Index，我的Index下一个呢是SixMonthsPlan，好下一个就是半年的计画，那我先说一下我觉得其实，这个半年的计画我觉得没有很必要，嗯你们可以先听完我讲，然後如果你们觉得自己评估一下觉得很需要的话，你们可以用，然後如果觉得不需要的话你可以省略，我自己是觉得没有很必要，因为我觉得FutureLog已经可以做到，半年的这个Plan的事情，好半年顾名思义就是半年，所以你就是把，上半年的月写出来，这样就不用画小日历了，就是直接1.2.3.4.5.6六个月这样，好那现在半年的这个Plan呢，我们要怎麽写里面的内容，其实就是回去看刚刚，你一年的那个Log里面呢写了什麽，就我们用六月当作example的话我们回来看，你看六月刚刚我们写了ok，27号要去看牙医，那我们就把它写过来说27号要看牙医，这我已经写好了但其实这已经取消了啦，不过我就当作一个example这样，所以当你有很多行程的时候，你就把它排过来，然後这样半年你就更清楚，因为他已经没有那个小月历了嘛，所以你就可以更清楚看到说，ok我这个月啪拉*5有什麽事要做，那我自己觉得这一面没有那麽必要的原因，就是因为其实这个半年的Plan跟这个一年的Log，他其实都是，在你很一开始很一开始，最一开始知道的行程的时候写进来，当你之後要写月的事情就是「月计划」的时候呢，你回来看这边你就可以知道你，很久很久以前就有的行程是什麽，所以其实这两边的东西啊都不会到很多，因为你不会到所有事情都那麽早就知道排在哪一天，或是甚至那些事情根本就还不知道有嘛，对！
所以我觉得这两边的ㄜ公用是大同小异的，就没有必要再做一次，对不过就还是跟你们讲一下大概是怎样，好那我们现在就回来这个Index看一下，你们看刚刚是FutureLog，然後6-monthsplan，然後再来我们就是要写月的，这边有January这边有February这边有March，所以呃其实我四月五月也都有做，只是我忘记写到Index上面来了，其实这样不太好XD应该要当初就要写，没关系我们现在来补写一下，那我们可以看到四月呢，其实是从这边开始72页，到79页这边，那我们就回到Index这边来写，72-79是，April的Monthly跟Weekly，(我Monthly跟Weekly是做在一起的)，WeeklyFutureLog，那我们再来看一下五月的是什麽时候，我们先把五月写下来，MayMonthly，WeeklyFutureLog，80页到86页所以我们就可以写，80页到86页是，May的Monthly跟WeeklyFutureLog，好那我们，现在你们还不知道什麽事Monthly跟WeeklyFutureLog嘛，我们就来一起做六月的，那我们就翻到新的一页，那我们就从92页开始，好那我现在就是用我刚刚介绍的这个笔里面的SB这支，那他就是这个嘛，就是会比较诶SB是哪一支这支这支，就是可以有粗细变化的我刚刚已经写了一个J，然後可以再稍微加粗一点，其实就是用你自己喜欢的样子啦，好画完了，大概长这样，ok这不是重点XD，重点是我们就要来做下面的，行事历，好那其实这边哪，就是主要是会做一个月的行事历，这个行事历要怎麽做都可以，有些人是写直的，就是1-30号是这样写直的下来，然後他事情是这样写横的，那我自己是习惯还是用，就是一周一周一周这样子的，好我刚刚讲到一半才发现他没有在录，总之呢我现在六月这边画好了，刚刚这边就是刚刚那个一个月的行事历嘛，然後这下面这个空白啊，通常我会拿来做就是，比如说这个对这个月的目标，或是这个月有一些待办事项，还没有明确的日期，但是需要在这个月完成的就会先写在这边，然後到时候可以把它排进去这样子，那这边要做什麽呢，我先翻到前面去给你们看我前几个月做的，然後再跟你们解释我现在是怎麽做，就是我有一点小小的调整这样，那我们来看一下一月的，那一月的你们可以看到跟刚刚那边也很像，这边有一个一月的就是月记事这样，然後下面这个空格也是写就是BackLogs跟Goals，就是代办事项跟目标，但是右边这边很不一样他是长条状的，就是跟我刚刚最前面一开始有讲到说，有些人是习惯用长条状的，那其实其实呢这个（拍），就他也是1-31号，这个也是1/1-31号，那其实这两个呢你们只需要挑一个做，就是这种月记事在同一面的只需要挑一个，那为什麽我要做两个，其实就是当初我在看Kelly的影片的时候，她这边啊就是写一般的行程，就比如说喔今天要跟谁约见面啊，比如说今天要去哪里玩之类的就写在这边，那这个月记事这种一格的呢就是，专门给的影片的排程，就可能什麽时候要剪片啊什麽时候要拍片，什麽时候要上传影片的计画写在这边，所以当初我也是开始的时候就是做两个，一边就是写一般的行程，一边就是专门给YouTube的排程，对然後後来呢，我就是把这边换掉了，因为我不太习惯这样长条状的，我觉得没有很好用，我现在怎麽做，就是这边我会一样，再画一个这样子差不多类似的，只是我会把它填满整个页面，所以我就会有两个月状的行事历，好那我现在两边都已经画好了，两个「月行事历」，这边是专门给YouTube的，然後这边是其他私底下一般的行程排在这边，那这边我今天就不多作说明了，因为这边是专门给我写影片的一些Schedule放进来的，当然如果你像我一样，你希望可以把工作跟私生活分开的话呢，你也可以像我一样分两个，那其他的话呢你也可以用一个，其实就是看你个人需求去调整啦很弹性的，好那这边东西要怎麽写进来呢，其实最一开始第一步骤就是，你要回去看刚刚的那个半年的Plan其实，那所以一般来说你就是看到半年这边有什麽，你就把它写进来，那就如我刚刚讲的，其实我没有很在用这个半年的这一页面，因为我觉得没有很实用，所以呢通常我就是回来看这个一年的FutureLog的，这个月份我里面有什麽行程我就把它写进来，好那我们看一下你看这边，27号有要看牙医，那我就到这边的27号写说，Dentist，好然後这边3号是要参加wedding。
所以呢3号我们就写要参加朋友的wedding，就时间你其实也可以写在旁边这样，然後如果你还有其他什麽预定的行程，你也可以写进来，那通常第一步就是回去看你那个FutureLog，或是半年的那个Monthplan，然後把里面原本你今年初就知道的事情，或是你之前排定的事情，还没在做June这个MonthlyLog的时候，之前就知道的事情排进来，以後这个月的期间，你碰到什麽事都可以过来这边把它写上来，你就可以一目了然知道，OK我这个月什麽时候要做什麽事情*2这样子，好那这个就是MonthlyLog，那再来我们就要做WeeklyLog，那WeeklyLog其实我会把它紧贴在MonthlyLog後面，这样你就知道这一套都是六月，所以翻过来呢我就会，比如说我们做六月第一周，其实只有三天，那我就会把它画远一点，就画：一、二、三很大，怎麽写都可以你可以只写一二三，或是你要像我一样，有写六月也可以，然後因为那个只有三天，所以我再多做一个礼拜给你们看，一个礼拜会长这样，然後如果你怕到时候界线不清楚，你也可以先画好格子，阿这些东西其实就是我刚刚讲的就是，你自己喜好去调整，那当然你也可以把一个week用两面，就一二三四五六日这样，就我是习惯一面就好，但我就是习惯一周要一面，就比如说你看即使他这样子，三天是很空但我还是会让他们自己一面，因为我这样是一周的意思这样是一周的意思，我不想要去混乱那个周数，然後你也可以就是像这样只写日期，然後你也可以加上星期，好通常呢，前一个礼拜我们就开始写下一个礼拜的，就开始画好下个礼拜，假设假设我们现在是六月一号，就等於说我们已经是这个礼拜了，六月第一个礼拜，所以这个礼拜的时候，我们就已经可以开始画下个礼拜的这格，然後当你知道下礼拜有什麽事情的时候，你就可以赶快把它填进来，好假如说那我们假如说规划礼拜一，那这个这边开始我就会写得很细，比如说我希望礼拜一有去运动，我就会写workout，剪完一支某某片，我就会写edit某某某某片这样，然後如果我有约，约的话我就是用一个这样空心的dot，然後可能就会说假如说我朋友叫Amy好了，Amy然後晚餐可能是6:00这样子，然後呢假设呢，就这样你每天就排，你就知道什麽行程你就把它排进来，就是从前一个礼拜就开始排，然後大概当周有什麽当天的行程都可以排进来，然後像一些很细微的事情也可以排进来，比如说我有一个东西没有电池，我需要去买电池，我通常都会把这种很容易忘记的事情写进来，或是我要记得下单SEPHORA，OK然後比如说这天我也想要去运动，然後我记得要倒垃圾，好就先写假设是这样子，好假设今天就到了6/4了，然後如果我确实有去运动，我就可以把这个画一个X，你们记得最一开始那个符号的设定吗，所以当你们如果忘记其实你们就可以回来看这边，整个本子的核心就在这边，就是task就我刚刚这样就是一点嘛，就是一个task一点一点，一点一点一点一点都是一个task，然後你们看event，我是把就是，有跟朋友约有当作一个event吧，然後就会画一个圆圈这样子，当我这个taskcomplete就是完成之後，我就会在这个点上面画一个X，好然後假设呢这个「edit这个video」呢，你们看假设我那天没有完成，然後等於我要往後延就是migrated，那我就会这样子往後延(画)，然後你往後延的同时呢就要赶快去写，譬如说你要移到好礼拜三我要edit那一支video，好然後譬如说Amydinner完成，然後或是好假设Amydinner取消跟朋友dinner，就取消没有要去吃了，我就会画一条横杠，就是刚刚我们前面这边有讲到，这个task取消了或是这个东西取消了，就画一条横杠，假设假如说到礼拜三结果，我这个又往後延，我今天又没有就是编辑我的影片了，然後就又往後延然後我想说排到礼拜六好了，Edit这个影片，然後你就可以感受到，你看这个东西一直被你延，你知道吗就跟我最一开始讲说，你就会清楚地知道，你的拖延病在发作了，你知道你这个东西一直被往後延，你要赶快去做了，就你内心自己会有一个觉得，我自己会觉得很烦啦就是，哎呀怎麽这个东西一直被我往後延，所以就会赶快去做，你就清楚地知道哪个，你的拖延病问题出在哪一个东西上面，你会很清楚明了地知道怎麽去解决它，这边有一个scheduled有时候也会用到，是用在什麽地方呢，通常我是用在假如说这边有一个，我刚刚有说这个区块是，嗯我知道六月要做但是还没有被排进特定日期的东西，好那假设呢我会写说，嗯我要拍某某某影片，然後还不确定什麽时候要拍，好那当我确定知道什麽时候要拍的时候，比如说我就把它我就把它排进後面，假设就排到这礼拜我知道说OK，10号这天我要拍，某某某影片，我排进来了嘛，所以我就可以去把它，画说okscheduled，scheduled是这样子，就是一个小於的符号就代表我排进去了，所以大致上这个符号跟你後续的东西的关系，是这样子来用的，那基本上BulletJournal差不多基本架构到这边，那你还可以自己创一些东西，例如说我也是看Kelly她有做一个专门给video的index，所以我自己有开一个就是video的目录，就是我自己有想做什麽，想到什麽影片主题的时候，我就会把它写进来这边，然後之後如果我有去做，我就会把那个，我就是会去发想那个video要干麻，假设这一面我是做video要干麻嘛，然後我就可能写这个影片的主题是什麽，然後呢我就会去前面ok这是，喔好页数还没排，假如说这是101页，那我就回去写说OK这个video是在101页，所以当之後我要去看我的videoidea有哪些还没拍，然後可是有发想idea的时候，我就可以来这边看，喔这个video，101页我已经有想过一些什麽什麽idea，就可以来用，OK大概是这样子，所以当然如果你们不是拍影片，你们可能有自己的其他工作，你们也可以这样自己创一个index，来做这件事情，好那刚刚还漏掉一个东西，就是通常啦，我会先把就是，6月的这个weeklylog的地方就全部写好，所以weeklylog就是有五周嘛，嗯六月有五个礼拜，所以我就会留1,2,3,4,5，这样五个礼拜，所以他是到100页，这样你就知道这一些东西就是专门给六月的，所以是从92页到100页都是6月的weeklylog，还有monthlylog，所以我就回到刚刚，最一开始最一开始的那个目录这边，我就来写ok，June的monthly跟weekly，是从96页到100页这样，Ok那这样写好之後，以後你要来找你就非常清楚地知道，OK我要找什麽然後它页数在哪里，就可以很直接翻到你要找的东西，即便这後面的东西它不是按照顺序来写的，但是因为你有这个index，所以呢你可以很简单地直接地快速地去找到它，这也是为什麽我很喜欢用bulletjournal的原因，就是它非常非常地弹性，你可以做任何你想做的事情，但是却不会混乱掉，好那这就是以上今天跟你们分享，我的BulletJournal，那我自己是还蛮喜欢这个做规划的方式，就给你们参考，如果你们也是喜欢做规划，或是想要生活有一点改变的人，你们可以尝试看看，我觉得如果你是从来没有用过计画本的，你会觉得你的生活有非常大的改变，那如果你是像我一样就是本来就很喜欢规划，就是把事情都写下来的话，你会觉得这个更有系统更有效率，更有弹性吧我觉得，好那大概就是这样，那其实之前有一个书商有寄书给我，是关於BulletJournal，就有一个很厉害的人就很会做BulletJournal，然後他觉得BulletJournal改变他生活，就是非常全面非常多，他那本书写了很多更怎麽讲，进阶的技巧吗方法，但我觉得，我今天介绍这些算是比较入门款基本款吧，我觉得一般人大概用这些就足够了，那那本书其实因为太重了，就是我当初行李搬不回来嘛，所以我是放在德国还没看完，那之後如果我有机会再拿到这本书，我会把它看完，然後我觉得里面有一些方法是，也蛮实用蛮适合一般人，做在这个BulletJournal里面的话，我会再拍一集进阶版的之类我不确定啦，但就是我目前觉得说这样应该是够用的，那如果我後来有发现更好的方法，会再分享给你们，希望你们喜欢今天的影片，如果你觉得今天的影片对你有帮助的话，记得帮我按个like，然後还没订阅我频道的记得按下面的订阅，然後开启小铃铛才会接收到通知，那我们就下支影片见罗！
ByeBye。