嗨大家好，好久没有拍这个聊聊天的主题，那今天是想跟大家聊一下，前阵子其实我有一段情绪比较不好的时候，然後现在算是已经度过了，对，所以想跟你们分享一下这阵子是怎麽面对这些情绪呀，然後怎麽转念，怎麽跨过那些低潮的，对没错，好那如果你对今天的影片有兴趣的话，我们就直接跳到我的素颜，开始跟我边化妆边聊天GO~，好那在开始聊天之前，我要先速速来上一下底妆，因为我发现，我以前GetReadyWithUs前面都聊太久，就整个大素颜，所以还是希望漂亮一点录影片嘛~，好我今天要用的一罐粉底是，植阿不是植村秀，那个斯~SHISEIDO他们家的新粉底，但是好像还没有上市，对所以我就先不曝光我用什麽粉底，因为刚好我今天要测试他在我脸上的效果，不过呢我最近发现了一把非~常好用的粉底刷，就是这个林三益的，因为林三益他们家咦~鹅~，林三益他们家一直都是以刷具出名，但是我从来没有用过，然後这次他们寄来给我试用，一用真的是惊为天人，他刷起来就是完全完全没有粉痕，然後非常容易就可以把你整个底妆推得很匀，你不用一直来来回回的修正，他这个头阿，因为很多粉底刷都是做这种这样子斜角斜角对上来的嘛，但他这个不是做个这麽V，他是稍微有点U字型的，所以他就可以更吻合的深入到我们脸的一些凹槽，轮廓里面，你们看这样一刷开，他几乎就是已经是一个上好底妆的样子了，我不需要再去修正，就是因为他没有粉痕所以你就不用去修正他，我那时候第一次用的时候我就POIG，就说天呢！
这粉底刷真的也太太太好用了吧，然後就超多Youtuber都有回我说，「这个真的很好用」，重点是他的毛超级超级亲肤，就你都完全不会觉得说刺刺的，即便你用到靠近眼睛这种比较敏感的地方，也都不会不舒服，这罐色号对我来说好像有点太白了，既然这样的话我的脖子可能也要上一点，不然整个太怪了，那通常上完底妆的时候我会，先定一下眼下，然後最近我喜欢用湿的beautyblender，稍微把它粘一点粉，定在眼下，因为眼下比较容易乾嘛，就用这种湿湿的海绵让散粉，是稍微比较贴合的，整个脸我还是会用蜜粉刷，刚刚那个用beautyblender沾湿就是定眼下跟，稍微比较容易起乾纹的地方，然後我再用整个蜜粉刷刷整脸，这也是林三益的这是他们新出的蜜粉刷，然後是这种携带式的，超级小给你们看很可爱ㄟ，一般来说这种小的刷子啊，都会很难握，但是他们有特别有特别去设计这个刷头跟握柄的比例，所以你们看即便这麽小我还是握得很舒服，用这种刷具你可以用按压的或是滚的，就是你先把这个粉上匀，那我习惯用滚的，就是轻轻带过因为我其他地方，没那麽容易脱妆我就不会上太多蜜粉，稍微带过这样就好，而且不是很多人会习惯带蜜粉饼或是蜜粉出门补妆吗，就超适合带这种刷子，就用这个网子把它套起来保护好它，然後再放到这个壳子里面，有这个网套它就比较不会被盒子夹到，然後再这样把它盖起来，就很小一只然後也不用担心毛会被压到、折到什麽的，这个刷具它其实有做两个，两个是一样的功用，只是说它上面有一个slogan是不一样，一个是写whatitiswhatitis，对这里然後一个是写说，goonandloveyourself，就是比较针对女性去鼓励的一个slogan，满适合买来送给你的好闺蜜这样一人一只，我不知道你们现在看不看得出来我现在其实超级热，我在流汗中因为这个场景，你们看起来比较新嘛他其实是我房间的阳台，因为我以前在房间里拍我常常觉得光线不足，然後想要靠自然光近一点，可是就阳台冷气有点吹不过来，我已经差不多可以进入聊天这个步骤了，对因为已经看起来气色没有那麽差了，好反正呢，就是我前一阵子算是经历了，人生中数一数二大的低潮，之所以，会这麽大的低潮，就是因为他的事情不是单一事件，就不是说我这件事情解决就好，而是说各方面都有事情，然後当所有事情一次来的时候真的会很崩溃，我突然发现我现在要进入眉毛的步骤，我需要先认真的把眉毛画完，这是maybelline那个三色眉胶盘，之前我就在我的igpo说这盘他的盒子烂到不行我还是超爱它，结果收到超级多人的烂盒子照，我真的觉得maybelline需要稍微改进这个盒子，因为超多人都是破中间这边这个盖子也觉对是会烂掉，不过大家好像普遍觉得这还满好用的，诶这盘是那个太大盘你们认得出来吗，就是大沛出的眼影盘镜子真的超大超好用，好我刚刚讲到哪里，对就是前阵子经历了史无前例的低潮，那不是说那件事情本身是不好的事情，算是有些是压力类的东西，我讲的比较抽象因为我没办法很具体的讲说每件事情到底是怎麽样，但是有些事情是对就是不好的事情，但是有些事情他是没有对或错，没有好坏它就只是一个压力的来源，一个焦虑的来源，那所有事情在同一个时间找上你的时候，真的就是很崩溃，那时候我就常常，早上醒来很没有动力做事情，我先讲完这个鼻影用这个kevinaucoin，以前我觉得他有点太深但我最近晒黑了，就可以再用回他对，反正我刚讲到哪噢就是我早上醒来会很没有动力，明知道今天有超级多事情待办事项要去做，但你就是没有动力起床就是没有动力做那些事，或是说就是没来由的你会，突然走一走路哦就可以开始哭，真的是很悲惨，那时候我就觉得天啊天啊好痛苦喔，然後我也几乎天天做恶梦，以前我有一个朋友也是跟我说他在低潮期的时候，他每天都做恶梦，那时候我就想说怎麽可能每天啊，就是不可能每一天吧，但是我前阵子就是真的每一天，那当然我现在就是处在一个，ㄜ完全好了的状态，我已经走过这次低潮期了，因为这次低潮期真的是我，我可能重考那一次也不太好，算是我重考之後，人生第二次一个很长期的低潮期，他就维持了几个月这样子，对所以我想跟大家分享说当初是，嗯?怎麽转换我的心态，然後是怎麽就是这样慢慢地走出来嘛，我是觉得「走出来」这个词好像我真的发生什麽很不好的事情，但其实没有啦就是心情处在一个比较down的状态，然後现在算是已经过去了这样，接下来呢来画个眼影诶我真的是狂流汗，最近呢又喜欢用回了这一盘morphe，这我很久以前买的然後一直没在用，因为他很大盘嘛出国旅行什麽都不会带，但我最近把它打开又觉得哇里面的颜色真的是超级实用，我这是35O吧对35O这一盘，里面就是大地、橘色系，然後morphe这一盘的粉质其实普遍来说都还满好的，今天来画一个?比较?土色系的妆好了，土橘土橘的那有在长期看我的影片的人都知道，我是一个会写日记的人，然後以前也很多人问我说：「你的日记真的是天天写吗？
」什麽什麽的，我不是天天写我是有需要跟自己对话的时候才写，其实我写日记，有分以前跟现在，刚开始写日记的那几年我是，只写开心的事情，只要碰到不开心的事情我就会觉得我不想把它记录下来，我就可能突然间不写日记，但後来我就是变了嘛，因为我发现我心情不好时需要一个排解的出口，不能总是找别人抒发啊别人也有别人的事情要做，其实情绪这种东西念想这种东西真的只能靠你自己转念，所以我後来变成心情不好的时候会藉由写日记来跟自己对话，然後反正後来就变成说，心情好的时候好像就没有必要写日记了，但我最近有想要挑战，我觉得不管心情好或不好就是应该好好记录自己的事情，然後每天稍微跟自己对话一下，可能?嗯?感谢或者是反省一整天经历的东西，好离题了我要讲的是?ㄜ?日记对对对，就是前阵子低潮我就是也有写日记，但是以往写日记就是可以帮助我很多，就是几乎可以让我把自己的情绪排解掉了。
但是这段低潮期真的是，连写日记都救不了我，然後我也有找朋友聊啊就是抒发啊可能讲完那个当下是好的，可是其实那个情绪还是会再反覆，这什麽颜色啊有点像南瓜色，我最近有更认真的在画眼妆，就是平常啦不过，我发现我的眼妆画得太浓的话，整个眼睛看起来会有点肿，因为我的眼皮是比较属於抛抛的那种，沾这个好了，放在眼尾，我现在有两个大色块嘛，我就会拿一个晕染刷，把它晕开来，把那个边界弄的糊一点，我最近买了这个kiko的这个，水波纹眼影然後色号是#208，他超级适合在画这种就比较重眼妆的时候，把它点在中间，然後整个立体度就会很出来，我前面已经讲了嘛日记啊跟朋友聊天什麽的，都救不了我了真的是救不了我，当你发现以往你使用的方法，可以让你走出低潮那些方法，都没有用以後我觉得就会更焦虑欸，你就会觉得天啊天啊到底要怎麽办啊，然後我就开始就是，看非常多书啊文章啊或是影片，有一天我就翻到婊姐的一个影片，就是他也在讲说要怎麽走出低潮期，噢我想要先讲一个东西，就是我可能算是对自己?要求会有点高，就是我会希望自己的低潮期不要太久，就是我会期待说比如说，我写完几个日记了我就可以走出来，当我发现我没有走出来的时候我就会更低潮，觉得说为什麽我连这个都没有办法handle好，为什麽连自己的情绪都管不好，开始有点怪自己说怎麽这麽废啊就是，连把自己弄的开心一点都做不到，後来我看了婊姐那影片我就有，一点点转变这个想法，我发现低潮他并不是一个外来的东西，他是一直存在在你的生活中、你的体内的，就是你是跟他并存的，因为婊姐她在那个影片里面就说，你要怎麽看待低潮这个东西，你要把它当作是你的室友，你不能把它当作是一个外来客你懂吗，就是室友你有时候会遇到你室友有时候不会，所以当你碰到你的低潮室友的时候，你就是跟他说：「欸？
嗨！
」，「低潮，你又来啦？
」，你们两个就是住在一个屋檐下，那可能有一天你的室友出去了，或是你们那几天没遇到，那就是你开心的时候，所以我就把它转变成这个想法，其实我觉得这个想法虽然听起来很白痴，有点搞笑但是我觉得非常非常有用，因为我就意识到低潮这个东西我并不是要把他赶走，就是我要学会真的跟它共处，就是说好没关系，我现在就是处在每天都会看到这个室友的状态，我就是接受这件事情，我不用再一直逼自己说我一定要把它赶走，因为我赶不走，好我现在提亮完之後整个眼妆就是立体度都出来了，然後我加个眼线，因为我现在有种睫毛，所以就不用画睫毛，然後我种睫毛这一家店，我还满推荐的，算是我种到就是跟那个美睫师就是变成朋友，他就是真的会非常依照你的需求去帮你种，而且我那天才知道一件很惊人的事情，就是他没有在算根数的，他就是你有多少睫毛他就帮你种到满，然後就同一价格，而且我这次睫毛持久到连我妈都说：「哇，你这次睫毛怎麽冻那麽久都没有掉！
」，我就觉得还满开心的，好腮红我用的是heme这个，我前阵子新买的，噢突然想到一件事情，就是我刚才不是说平常我就是用写日记或是跟朋友聊天的方式，慢慢让自己度过低潮期，但我不是说这一次没有用吗，然後我自己想了一下，应该是因为你跟朋友或是你自己写日记的时候都是，都是在你们既有的想法里面，去打转，也不能说打转啦就是说去交流，可能一下是这些想法冒出来一下是这些想法冒出来，可是这些想法都是你们本来就有的，对那，我後来发现，呃我这一次，可能我有去看很多书或是看影片，你就可以得到一些新的想法，比如说我去看婊姐那个影片，那他就是告诉我说：喔，可以这样来面对低潮这个东西，我就想说：诶这是以前我从来没有想过的，然後这也是我自己跟自己对话绝对不会想到的办法，这就是你可以透过外来的一些力量，去得到帮助，那我除了看婊姐影片我还有看一个叫做艾尔文的，艾尔文他就是他会去看很多书，然後他会把书的精华加入他自己的想法，统整成一部影片，等於你不用花自己的时间去看完整的一本书，你只要看完他这部影片，你就可以得到这本书的重点，不过我也要讲，我觉得这种影片算是短期有效，就是你看完那个当下，你会觉得：噢，充满了正能量，可是你的情绪是会反扑的，如果你没有记下他影片的内容，然後实际去做的话，你只是看完当下觉得很有动力，然後你没有去实践它书里面的内容的话，那可能就没有用，所以真的其实到最後还是看你自己，现在用这个是林三益的538提亮焕颜刷，这一把刷子我跟你们说，真的很好用，我刚开始看到他就想说，啊就跟我一般的，的那个?嘶?呃?呃算是腮红刷提亮刷那类的长得差不多，但我错了他真的很好用，因为他的毛非常非常非常的软，他就可以这样随便乱凹，因为有些?诶我现在这边没有，反正有些这种毛的他是比较硬挺的，所以你可能没办法像这样这麽柔软，然後他的毛也没办法散这麽开，它拿来画不论是修容腮红或是打亮，那个边界超自然，所以有时候我会直接带这一把然後腮红打亮修容都用它，就是因为我有这个嘛，这就是可以上完以後把它刷一刷它就乾净了，然後就可以刷其他东西，再来上这个bronzer，我是用呃，呃这是什麽牌子啊，PhysicianFormula，这很有名butterbronzer我新买的，然後我觉得非常地适合我的肤色，上起来就还满自然的，然後就这样平均把它弄匀以後呢，就这样，其实他不管怎麽刷我觉得都还满自然的，因为它就是整个毛很松软，所以它不会让你的颜色就是积在同一个地方，真的很自然，因为以往我是用那种斜角刷，你们知道吗，诶我这边找不到哦这种斜角刷，看得到吗他是这样斜的，然後他就会一坨卡在那边，就很不自然，啊如果你是想要省刷具的人我觉得你就买这只就好，因为它修容打亮腮红一只可以包办，真的很自然，这个修容刷是我用过最最最最自然的，好然後我一样用这个上打亮，他里面这一盘打亮超美的这个#sunrise，是比较，低调，但是粉很细致，最後来上一个唇彩今天用这个，3ina的，我那天去买的我真的就是被3ina这个牌子烧到不行，他其实刚上市的时候我完全无感，但是前阵子看到影片，就觉得哇赛他们家唇彩真的好好看喔，然後就直接杀去柜上试色，然後一次买了四只口红，我觉得我其实很不会拍这种就是边聊天边化妆的影片，因为我都会就是只能专心做一件事，好刚刚讲到哪，噢艾尔文的影片，对然後其实我这段时间就是面对低潮还有发现一件事情，就是，这整个低潮期大概维持了有可能三四个月吧，就真的还满久的，中间有一段时间我就会觉得我好了，就是跟现在一样，觉得诶？
我都不会心情不好，每天都觉得生活很有动力我觉得我好像度过那个低潮期了，可是其实有时候这只是假象，可能你只是?暂时得到一个转移注意力的东西，但是当你可能突然空下来或是突然，突然又想起什麽看到什麽的时候，那个情绪是会反扑回来的，那这时候大家?我是想告诉你们就是说，你们不要太意外然後也要先有心理准备，因为当时候我是没有心理准备，我是觉得说：喔我好了，然後结果这个情绪一反扑我就整个更崩溃，我就觉得说奇怪我不是好了吗，为什麽又心情不好然後就更伤心，然後就更焦虑然後压力更大，那时候我真的是几乎天天失眠，我还去买了那个退黑激素，就晚上吃，然後吃到後来可能连续吃五天然後大概到第五天可能就没用了，对所以主要是告诉你们就是说我觉得，情绪这种东西本来就是一个波动会高高低低，那在你低潮的那段时间他有时候可能只是，比较低一点他不是真的不见了，其实他一直都不会不见只是说我的意思是说，他可能反扑的速度会比较快，所以大家就是?嗯?可以?转个念啦就觉得说?你就是?像我刚刚讲，我觉得婊姐那个影片真的很有用虽然我已经重复讲很多次，但我是真的觉得这个想法帮助我非常多，你就是这样：诶？
噢！
你在这啊这样子，你就会发现其实低潮是一个你可以跟他和平共处的东西，当然我觉得应该也是没有人会希望常常看到这位室友，但如果当你真的看到的话，你用这个想法来想他我觉得会好非常多，不然真的会把自己逼得太紧，不然就会觉得说：天哪我不想要低潮期！
天哪我不想要心情不好，可是你就是会啊你就是得面对它，这一阵一阵的那我现在是比较确定说好了，我应该是真的算是度过那一个低潮期了，因为整个生活上的事情稍微有前进了，然後心境上也是真的转变满多，所以就稍微好一点，可以跟你们分享这件事情，不然我也不敢说，在我低潮的时候就跑来跟你们讲说，我现在在低潮噢然後正在怎麽怎麽度过你们可以跟我一起，就是我在还没度过的时候其实不太敢分享这件事情，那现在算是已经过了那一波期间，我就觉得说?嗯?可能满多人也是在面对低潮的时候不知道要怎麽办，那我自己觉得，以上提的方法是我觉得还满有用的，但我觉得最根本的还是要跟自己对话，因为你需要?嗯?了解自己在想什麽，然後厘清自己的想法，那有时候一个念头转不过来的时候，如果有别人的想法加进来帮助你，运转你的脑袋的话其实，我觉得还不错，那?嗯?不知道要讲什麽耶反正我最近就觉得过得还满开心的，虽然应该又是?因为我自己录的时候觉得，我讲得很乱，所以我觉得应该又是一支就是很?有点?混乱的影片，但是希望你们会喜欢，然後也希望对你们有帮助，好这是一个很久违地聊天嗯，希望你们喜欢罗那我们就下支影片见掰掰。