睡觉会打呼，我们都会认为这个人睡的很香，或是睡的很好很舒服，但这是一个错误的概念，事实上，睡觉打呼反而是睡眠品质不佳的原因之一，而严重的话还会有生命危险哦，Hi大家好我是阿维，今天我们就来聊聊睡觉打呼这件事，在睡眠中的我们当然不知道自己是否有打呼啦，只有听到同房的伴侣或是室友在第二天早上的抱怨，又或是当下真的忍无可忍的情况下，那响亮的一巴才让我们意识到，原来我们一直都在睡眠中，吹着跑调的低音号，那为什么我们会打呼呢？
又是怎样的打呼才会有危险呢？
接下来我都会一一提到，当然包括他的改善方法啦，好，如果能在下面留言，按赞，分享，那我会非常感谢你们，因为这样才能提高YouTube的影片推荐率，帮助更多人看到这些有趣的动画小知识哦，当然还没订阅的朋友，记得也订阅一下我这个小小频道啦，好，那我们就直接开始吧，影响人打呼最主要的部位是，舌头，会厌，软腭及腭垂，平时呼吸的时候，会厌会朝上打开，而当有食物进入时，它会向下关闭并阻止食物误入气管里，而腭垂是悬挂于软腭正中间的末端，它主要是避免食物跑到鼻腔气管里，而当我们在入睡的时候，这一些部位就会因为重力而往掉，堵住了呼吸道的一部分，所以当空气进入时，就会使到腭垂震动发出打呼的声音啦，维C：那么那些不打呼的人又是怎么一回事呢？
当然不是每个人都会打呼，而不打呼其实才是正常的，在正常情况下，人的会厌与腭垂是有足够的张力，就算在重力的关系下，也不至于会让它们严重下垂，所以这样就不会有呼吸受阻及打呼的情况啦，简单的来说，会打呼的原因就是呼吸管道变成狭窄，而导致腭垂震动而发出的声音啦，维C：那什么人才会这样啊？
第一，就是腭垂生得过长的人，这应该不用多做解释吧，过长的腭垂堵住呼吸道的机会当然就更高啦，第二，肥胖的人，肥胖的人，会厌、舌头还有软腭都会比较肥大，致使他们躺下时，自然的更有可能堵塞呼吸道啦，第三，时常喝酒和使用药物的人，由于酒精和药物都会使到肌肉张力不足，所以当这些肌肉张力不足时，它们就会容易下垂导致打呼的现象，第四，有鼻塞问题的人，由于鼻塞的问题，所以这些人都会张口呼吸，当他们张开嘴巴呼吸的时候，舌头自然就会往后掉，而且由于少了个呼吸入口，那么长时间的空气乱流就会直接进入口，触碰到腭垂，这时就有可能导致腭垂变得更肿胀，所以你可以想像到，一般打呼的人都是开着嘴巴的吧，维C：说了这么多那危险在哪里啊，那我们先讲一讲改善打呼的方法，最后才说他的致命关系吧，维C：Ok ay，改善方法不难猜，首先就是减肥，减去脂肪，刚才所提到的部位当然也就不会那么肥大啦，还有就是，睡前不喝酒或使用药物，这样就不会让肌肉那么容易松弛，而下垂堵住呼吸道啦，侧睡，大家应该有发现，正在睡觉打呼的人只要一翻身，他的打呼声就好像不见了，这是因为由于受到重力的堵塞消失了，所以侧睡也是一个好方法啦，当然如果不要压迫心脏的话，最好是选用右侧睡吧，使用外来辅助器，现在医学上应该有推出不少帮助改善打呼的辅助器，而千奇百怪的造型，只要你不介意带着这些东东睡觉的话，也是一个好方法啦，好，最后还是要讲讲大家最关心的，打呼发生的最危险情况就是，睡眠呼吸中止症，这个和打呼的原理是一样，只是它的堵塞的情况更为严重，打呼到一半因为气流堵塞而停止呼吸，每次的暂停期间可从数秒钟到数钟不等，而且整晚不知道会发生好几次，大家都知道脑部缺氧4-6分钟，就会造成脑部损伤，而6分钟以上的缺氧，就会造成脑细胞死亡，所以这个睡眠呼吸中止症可不是开玩笑的事情啊，维C：太可怕了吧，那么要怎么辨别一般打呼和呼吸中止症啊？
一般打呼就像这样，这时属于正常的比较有规律性的声音，这时属于正常的，而呼吸中止症就会像这样，节奏杂乱而且会突然停顿，所以如果发现这样的情况，最好还是赶快去做睡眠检查吧，好啦，如果你觉得这集影片不错的话，记得在下面按个赞，如果你也觉得这集对你有帮助的话，记得分享给身边的家人朋友，最后，当然是订阅和小铃铛啦，那所有好玩又有趣的小知识就会第一时间通知你咯，我是阿维，那下集见。