大家好，我是魏在上一集中，我们谈到了人体的第二个心脏是我们的小腿。
在这一集中，我们将讨论第二个大脑的存在。
我给你5秒的猜测时间。
人体中哪个器官的外观与大脑最相似？
5，4，3，2，1答案是……直觉。
您猜对了吗？
肠道和大脑的外观非常相似，这就是为什么它被称为第二大脑。
（好的，我们的视频已经结束了，如果）等一下，我只是在开玩笑。
肠道被称为第二脑当然，这不仅是因为外观。
它的功能也与大脑有关。
它的某些功能也可以与大脑媲美。
让我们看看吧？
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好吧，让我们开始吧！
大脑控制着人体的所有重要信息。
例如，我们的记忆，语言，感觉，思想，情绪等。
但实际上，我们的情绪和思想也同时受到另一个大脑的控制，这是我们的直觉。
好吧，肠道不仅用于消化食物。
它也有自己的思想，同时也影响我们的情绪。
我相信每个人都有这样的经验。
有时你会感到情绪激动或沮丧肚子饿的时候但是当你吃了某种食物之后，您会立即感觉好些。
但是，当然，不要误会。
不是因为食物太美味那会让你感觉好些。
实际上，大脑会将信号传输到不同的部分通过迷走神经引起的身体不适，使这些身体部位可以发挥作用。
科学家发现迷走神经中约80％至90％的纤维将信息从肠道传递到大脑。
就是说是肠道告诉大脑其需求，而不是相反。
肠道本身具有超过5亿个神经元。
尽管无法与拥有1000亿个神经元的大脑相提并论，但是这个数量相当于猫和狗的大脑，甚至更多。
因此，如果您认为猫狗具有判断和思考的能力，那跟我们的胆量一样如果大脑和迷走神经之间的连接被切断，肠道仍将能够形成并启动其自身的消化反应。
这就是为什么它被称为“第二大脑”。
一点也不夸张。
但是肠道如何控制人的情绪呢？
一般而言，控制胆量神经系统的主要关键在于肠道中的细菌。
这些细菌将产生约50％的多巴胺和体内95％的血清素。
大脑还会产生50％的多巴胺和5％的血清素。
我们知道这两种物质会极大地影响一个人的心情和情绪。
我们胆量中的细菌可分为三类。
有好细菌，中性细菌和坏细菌。
尽管它们属于哪一类，这些细菌仍会向您的大脑发送信号并告诉您选择有助于他们成长和繁殖的食物。
这意味着依靠脂肪和蛋白质生存的有害细菌会促使您吃高脂肪和高蛋白质的食物。
那些依靠纤维的有益细菌会让您敦促摄取更多的蔬菜和水果。
更多好的细菌将有助于产生更多的多巴胺和5-羟色胺，因此会影响一个人的情绪和心理健康。
但是，当然，我们不应该失去平衡。
通过“平衡”，这意味着要拥有更多的好细菌，中度的中性细菌和坏的细菌。
您可能会认为如果我们杀死所有有害细菌，岂不是更好？
不不不…有害细菌过多还是没有没有关系。
如果我们失去平衡，我们的消化系统将陷入困境，同时也会出现人的生理和心理问题。
尽管有害细菌会产生有害物质，少量不会造成大问题。
但是相反，这些有害细菌也将有助于驱逐外国入侵者。
如果要保持健康，就应该均衡饮食。
如果您想保持幸福，请多吃能提供多巴胺和血清素的食物。
例如，低脂酸奶，三文鱼，巧克力，香蕉，西红柿等。
难怪有人说如果心情不好，请吃些巧克力，然后您会感到高兴。
这不是不合理的事情。