Hi大家好我是阿维，我相信大家都听过催眠术吧，在网络电视上，一个人对着另一个人摆动着钟摆，摇着摇着，然后听到一声「睡吧」，对方就睡着了，这也就是一般我们印象中的催眠，当然不只是这种方法，刚才提到的只是其中一种大家熟知的，催眠老旧方式，那催眠到底是真的吗，今天就来讲讲催眠，催眠他人又或是自我催眠，其实都是可以实现的，但首先大家要先了解一下，催眠到底是什么，催眠是一种特殊的精神状态，被催眠者会处在一个很放松，但意识高度集中的状态，相对地无法察觉自己身边的环境，同时会对他人的暗示有着极高的反应，尤其是催眠师反复的语言诱导，但大多数人会对催眠有一些误会，事实上催眠并没有让人进入睡眠状态，就像刚才说的，只是意识进入了高度集中的状态，但在旁观者看来就像睡着一样，因为如果真睡着了，那催眠师在说什么他也就听不到了啦，另外，你会发现催眠并不是百分之百成功的，因为催眠的成功基本因素，除了催眠师本身的经验和技艺外，另外一个很重要的因素是，被催眠者是否对催眠师的信任，举个例子好了，假设催眠师在台上要表演催眠，他可以随机从台下挑选一位观众上来催眠，这位观众与催眠师一开始当然是互不认识的，所以这时催眠师就要使这位观众，不管是用语言诱导还是肢体行为，让这位观众感到放心与信任，接下来的催眠才会比较容易成功，原因是如果被催眠者并不相信催眠师，并有意去抵触催眠师的诱导，那他自然也就很难进入高度集中的状态，没有这个状态，也就没办法达到催眠的状态啦，大多数人认为，心智薄弱或笨的人更容易被催眠，事实上是相反的，由于被催眠需要很好的专注力和理解能力，能容易的理解催眠师的诱导从而被催眠，所以往往较容易被催眠的人，都是脑筋比较好的人啦，这时大家是不是想，「糟糕，我是聪明人诶，那我岂不是很容易被催眠」，大家先别担心，催眠也是一种主观的体验，在催眠中任何时候你都能够自主的做决定，就好比一台车，「你是引擎，他是方向盘」，他可以诱导你去各种地方，但只要你引擎一关，他再怎么摆方向盘也是无法向前走吧，好，大家了解催眠后，我们就可以讲解催眠的方法了，首先，就如刚所才提到的，要与催眠者建立良好的信任与合作关系，你可以讲解一下催眠的原理，和一些会出现的现象等等，并且要有自信的说出来，让他能够相信与放心的配合你，这里是非常重要的一环，越是厉害的催眠师就越快能建立好这种关系，这可以多看一些心理学的书籍，好，然后你要告诉他完全放松，比如，「放松你的脚，放松你的背部，感觉到你全身都无比放松」等等，接下来，把你的要求变成建议，让催眠者更加放松，比如说，「你能感到自己已经放松了，当我继续说的时候，你会感到越来越放松，直到你进入到一个深深、安静祥和的状态」，用适合的语调和语速重复一两三遍，如果成功的话，基本上就可以开始诱导你想诱导的事情了，但是这里要注意，诱导的方向必须是好的，还有是被催眠者愿意的事情，完毕后，要把他唤醒回来，比如说，「我会从一数到三，之后你便会完全清醒，精神振奋」等等，对初学者来说，越安静的环境越好，当然催眠这也是需要通过，大量的练习才能达成的，如果大家对催眠术真的很感兴趣，可以直接找催眠相关的书籍，因为我这里只是举些例子，并不是具体的方法，所以要想真正掌握，还是要去拜访专业的师或书籍啦，好了，影片就到这里结束了，如果喜欢的话可以在下面按个赞，和分享个身边的朋友，想要看到更多科学或心理学小知识，欢迎订阅，也记得打开旁边的小铃铛，那你就不会错过接下来的最新影片啦，我是阿维，那下个影片见。