Hi大家好，我是阿维，今天来聊聊关于做梦的话题，在谈到做梦时，时常会听到一些人说，『哇！
这几天是怎么搞的，几乎每一整个晚上都在做梦，感觉大脑都没休息到，好累啊』，一些人听到后会惊讶的说，『是吗，我都很少做梦e，几乎都是一觉到天亮』，当听到这句话时，是不是都会羡慕那些一觉到天亮的人呢，事实上，所谓不做梦就和上次说到的睡眠阶段有关系了，如果还没看的，可以先点右上或是影片下方的链接，过去看看，那你就会更明白我接下来要说的内容了，好了，每个晚上睡觉都会约有5次的REM睡眠，每次REM睡眠时会有80%机率做梦，除了一些患有稀有心理疾病的人以外，全人类都会做梦，一个晚上平均睡眠都会做3到5个梦，但大部分人醒来后只会记得一个或是没有，目前人还达不到控制自己不做梦，或是少做梦，那为什么会有人说自己睡觉就从来不做梦呢，事实上，这些所谓“不做梦”的人，只是醒来前10分钟或是更早已经停做梦，所以醒来后就忘了，并且感觉没做梦一样，但这却是睡眠高效的表现，是正常的唷，而当在梦已停止的5分钟后醒来，大脑就还能回忆起支离破碎的梦境，但是如果当下没有特地去回忆它，再过一段时间就便会忘记，个人认为这也许是因为人体的保护机制吧，你可以想想，如果每个晚上四、五个梦全部都被你记着，那岂不是会让你梦里的记忆与真实的记忆搞混，最后会导致记忆错乱，还有就是，如果在做梦时突然被惊醒，这时的梦境就会比较完整的被记着，也会产生整个晚上一直在做梦的感觉，醒来后人体也会觉得沉重、疲累，这也就是人们常常认为做梦，而让他导致睡不好的原因，认为，『怎么这么多梦啊，搞得我都睡不好』，然而事实是相反的，是因为本来睡眠品质就不佳，所以才会常常从梦中醒来，让大脑记得多个梦境，换句话说，实是因为睡不好而导致做很多梦，而不是做很多梦导致睡不好，如果要概括的说就是，做梦的人如果他醒来后还有梦里的记忆，那他就会认为有做梦，做梦的人如果他醒来后没有梦里的记忆，那他就会认为没做过梦，那人为什么会做梦呢，从古至今，人类即使做了大量的探索、实验与研究，依旧没有任何确切的答案，但是在当中却发现了一些有趣的理论，我们来看看，第一，我们做梦是来实现愿望，这是在20世纪初期，著名心理学家SigmundFreud（西格蒙德·佛洛伊德），也是《梦的解析》的作者，他认为我们做的所有梦，包括噩梦，都是日常生活中的意识所集成的一套画像，这些梦也有一些象征性的涵义，这些含义与我们在潜意识中往往和想，实现的愿望都有关系，如果想了解更多可以去找找《梦的解析》这本书，第二，我们做梦是来解决问题，梦不受现实与惯例逻辑规则的限制，在梦中人的心智可以创造无数的情境，来帮助你了解问题，其中一个例子就是，欧洲最著名的化学家奥古斯丁·凯库勒，他在梦见一条蛇首尾相接的时候，发现了苯环结构，还有其他名人也有类似的经验，第三，我们做梦是来预演，我相信大家都有梦过危险及受到威胁情况吧，在梦中为了逃脱坏人的追捕而跳入水里，又或是被迫战斗，突然会使用的剑术，一位芬兰的认知心理学家认为，其实这是一种模拟行为，这些预演能让你保持对这些技能的敏锐和信赖，以防在现实生活中的需要，但是这些预演不一定都是不愉快的，也许你也会梦见你的爱慕的对象，然后接下来的事情就不必我多说了吧，这几个只是一部分比较著名的理论，那你会比较相信哪个呢，可以在下面留言你的想法，或是其他没有提到的理论唷，另外还有就是有些人能在梦里有自己的意识，并且还能随心所欲的控制梦的情景，这叫清醒梦，关于这个清醒梦的话题我会在下个影片说说，想要了解的朋友就记得订阅追踪我啦，好了，影片就到这里结束了，如果喜欢的话可以在下面按个赞，和分享个身边的朋友，想要看到更多科学或心理学小知识，欢迎订阅，也记得打开旁边的小铃铛，那你就不会错过接下来的最新影片啦，我是阿维，那下个影片见。