HI everyone, 我是快乐大学 University熊仁谦
我今天想要与你聊的主题是
霸凌的创伤该怎么面对
这是来自一个我们读者提问
我在他的提问文字中，我可以看到很强烈的情绪
他描述到，他以前读书的时候
曾经被霸凌，这个霸凌的过程是很辛苦的
包括说他喜欢的对象
因为他有一个情敌，这个情敌就霸凌他
甚至于到最后串联到他喜欢的对象，都一起霸凌他
这样子那个状况
所以他在这样子的创伤之下
辛苦很久，他就提问说
如果这样创伤该怎么办?
当然这个影片，我想与你分享的并不是在于
此时此刻你正在被霸凌该如何面对?
这个正确做法，我们除了抗争之外没有别的方式
在这个我之前的影片曾经提过，对待他人的霸凌
我们如果不强硬的抗争的话
你只会让他觉得你是可以被欺负的
所以这支影片我们想要Focus的是在于
如果你有这样的创伤该如何处理?
讨论这一个主题之前，我想要先跟你聊另外一种状况
不知道你在日常生活中有没有常常遇到一种人
就是他非常喜欢问别人的意见
我就遇过这样的一个人，我有一个朋友
他在设计一个他自己的公司的Logo的时候呢
他有三个选项
在这三个选项里面，其实他自己属意的，他喜欢的是A
但是他问了很多人
他问很多的时候，当然有些人就给他意见
有些人告诉他说，觉得B比较好
觉得C看起来比较年轻，等等等等…
但是他听到人家说B跟C的时候
他可能就是一笑置之，或者说谢谢你的意见
但只要有人跟他一样是觉得A好的
他就会雀跃不已，并且会跟对方说
你看我也这么觉得
是不是这个真的很棒
到最后，他虽然问了60个人
他还是选择那个他喜欢的A
我们生活中往往都会有这种人就是，他问了很多意见
那其实他并不是真正想要听别人给他意见
他只想要这个世界或者更具体来说
这个世界里面的其他人，来支持他
来证明他的选择是正确的
另外的案例是什么呢?
就是当我们在我们的日常生活中
如果我们讨厌的人或者说与我们无关的人
做某件事情，我们可能不会那么在意
比如说最常见的，日常生活可能是抖脚
如果是一个陌生人在抖脚
或者是如果一个跟你无关的人在抖脚
你可能不会那么在意，你只是觉得他是一个没有礼貌的人
但是当这一个抖脚的人是你的爱人
或者是你的家人或者是你的孩子的时候
你就会哪里觉得不对劲
你就会发自内心的觉得无法忍受
同样的一个状况，同样的一个你不喜欢的事情
为什么发生在两个人或者说
A跟B这两个对照组身上
你会有不同的反应呢?
主要原因也是在于对于B来说
他们也跟你的世界没有太大的关系
可是对于A，A的这一组不论是你的爱人
你的家人或你的孩子
其实他的世界跟你的世界是大量重叠的
在我们刚刚讲的这两个故事里面
其实我想要带出一个重要概念是
我们人生非常在意自己的世界跟我们的想像一不一样
我再举个例子，比如说我们经营YouTube
我们YouTube经营的时候，每一个YouTube影片下面都会有留言
如果这个留言他是赞赏的或者是支持的
我们往往看过去就算了
我每次要回想说我昨天看了某支YouTube影片下面有人支持我
他写了什么事，其实我都不太记得
但如果其中有一支影片，有一个留言是批评的
哇，我印象就会很深刻，我就会想到
我就记得这个影片呢，他这个对于影片的内容
他的这个回应，讲了什么我印象都非常清晰
为什么，因为我会习惯于我的世界要跟我的价值观统一
而只要有价值不一样的，我就会把他记在心中
换句话说，我们人已经习惯我们所相处的人
我们所面对的事情
大家的价值观，大家的存在的方式要跟我想像的一样
特别是我在意的一个对象
他要跟我想像的是一样的
当他跟我想要的是不一样的时候
我们就用尽各种方式，不论是逃避
或者是攻击，或者霸凌，等等的
所以我想讲的这样子的三个故事
其实导找出一个结论就是
很多人面对霸凌创伤的时候，都会觉得一定是我不好
所以我才会被针对，一定是我过去做错了什么?
他们为什么要这样对我?他们为什么讨厌我?他们为什么不喜欢我?
但你知道吗? 你回想一件很有趣的事情就是
如果你有机会去遇到当初那些霸凌你的那些人
当然你可能会面对到一些心理上的挑战
除非他是特别刻意的一个坏人
或者说他长大之后特别的愧疚
有趣的事 ，往往到了后来
霸凌者，都会忘记他曾经霸凌你
但你却会永远记得他霸凌过你，为什么呢?
因为事实上他本来就不是针对你
换句话说，我们之所以会有很多的霸凌创伤
以及创伤后的一再一再的反刍跟想像
是因为我们认为对方针对我
但其实不是
他不是针对你
对他来说，他会霸凌你的原因是在于
他当初会这么做的原因是在于
你跟他的世界观不一样
你的存在，跟他世界观想像不一样
比如说他认为他应该是最漂亮的
但是他却发现你比他漂亮
他认为他应该是最受欢迎的
他却觉得，你比他受欢迎
他是因为你跟他的世界不一样，他才对你这么做
他并不是针对你
这样的一个认知，其实可以帮助我们松绑很多很多自以为是的烦恼
因为我们往往都把自己看得太重要
我们都以为，他就是讨厌我
他就是针对我，我生活中的每一个人都是在找我麻烦
但事实上并不是如此
大部分的人做的行为，并不是针对别人
而是想要去挑出自己的既有价值观，这个世界里面
与他的其他的想像，他的认知
不同的，独特的那一个存在
希望这样的思维能够对你有帮助
那我们下次见啰，拜拜