因此，我有一天在Jaclyn的TED演讲中从Jaclyn的方式中学到了这一点。
快乐，听起来很快乐。
他们说，只是高兴。
但是我们大多数人都知道有时候这并不容易。
我的意思是
不开心的时候怎么快乐？
你只是早上醒来，说我今天要高兴吗，不管喜欢还是不喜欢
我会很高兴
那可能不会削减它。
实际上，您可能只是在打勾。
这有点像卡通片，那个家伙和一个朋友打高尔夫球，并告诉他，我知道
研究人员说，金钱买不到幸福，但是您知道研究人员赚多少钱吗？
但事实是，
钱买不到幸福
我们也不能仅仅告诉自己要快乐。
要幸福就需要我们做点事情才能得到幸福
问题是我们都有问题
因此，遇到问题时如何快乐？
看看这个。
我们越专注于自己的问题，而越专注于帮助他人解决问题，就越快乐
我们变成。
奉献是一种专注于他人而非自己的方式
无论我们是捐钱还是花时间，奉献和贡献的行为都是必不可少的
幸福的蓝图。
实际上有科学证据证明它有效
您是否知道，当您给予时，大脑中就会释放出一种能促进幸福感的神经化学物质吗？
我不是听起来很厉害的脑外科医生。
给予提升你的自尊心
增加您的自信心并振奋精神。
这也使别人想和你在一起。
因为人们喜欢快乐。
它使他们
快乐。
这是一些方法建议
你可以给。
你知道那位年长的女士试图过马路，所有的汽车向她鸣叫
为什么不帮她呢？
下次您在街角看到饥饿的狗时
继续给他扔剩下的汉堡包，或者在商店里跑来抓他的骨头
在拐角处举着牌子的那个人。
他可以用你的零钱。
或者，如果您愿意在开车经过时抓住他咬一口，以便在药店挑选一些卫生用品
如果环顾四周，您一定会找到许多可以帮助他人的方法
既然您已经了解到快乐的秘诀就是通过给予您想要的
一年365天
好吧，除非您不想从日历中挑出一两天，否则您就不会感到高兴。
只是
开玩笑的没有人愿意这样做
是的，幸福是全职工作。
你必须付出一年中的每一天
因此，当您感到高兴时，您根本不会介意。
实际上，您会很乐意这样做。