HI everyone, 我是快乐大学 University熊仁谦
我今天想要与你聊的主题是
活着觉得麻烦的人，你该怎么办?
在我们常生活中我自己也曾经接触过
或者甚至有可能你自己就是这样的一个人
我们往往会有一群人他有几个特色
第一个，他有良好的能力
他可能在专精于某个地方上面他有一个很强大的能力
但是他对于面对人际关系觉得很麻烦
他对于任何的改变，不论是升迁
或者是降职任何的变化
他觉得麻烦
而且这种人最大最大特色是什么呢?
就是你用传统的
几乎是类似威权式的方式去训练他是不可行的
如果你用威权式的逼迫他
他只会躲得更远
如果你不用威权式的
你鼓励他，他可能没有动作
他可能没有进步
会把领导者搞的非常崩溃
你如果你想要让他变好
你如果逼他
他不一定变好
传统上我们都觉得你激一个人
或者是你压一个人，你逼迫一个 人他会进步
没有，这些人只会躲得更远
更深层
如果你让这个人自由的发展
你鼓励他
他往往也不一定发展出你想要的样子
他可能甚至没有作为
这类型的人格现在有一个专有名词
称呼叫做回避型人格
所谓的回避型人格就是对于人际关系所产生的压力
各式各样的压力
基本上分成 两种
一种是过度的期待
一种是过度的高压的压迫
他都会感到不适跟不舒服
而他的方式就是回避
我们一般人面对到高压
我们可能会反抗
我们变得到过度的期待，我们可能会给自己压力
让自己进步
但这一类的人格，他的典型反应就是回避
所以这些人在面对复杂的人际关系
或者说突然加诸大任的时候
一般人可能会觉得到一个很好的一个工作机会
他很开心
但这件些人往往不会
他反而会觉得这是他压力的来源
回避型人格的构成其实根据科学研究有很多原因
当然包括童年的一些经验
包括从来不被重视意见
包括他的意见每一次都被推翻
包括一直被暗示自己很糟…等等等等
但是回避型人格被认为
他其实并不是无能的
而是他在某一些简单的重复型的工作
或者说他在非常精确型的一个，类似可能文书的编辑
数字的校对的工作上面，有超人的天份
只是我们并须知道如何跟这样的人格相处
当然，做一个观众你可能遇到状况有两种一种
第一种是你自己不是回避型人格，像我
但是你身边有回避型人格的朋友
另外一种就是，你自己就是回避型人格
不论是哪一种状况，如果有爱人或者说我们在意的人
我们应该要如何去协助他、帮助他
去慢慢慢慢的摆脱回避型人格给他产生的这种诅咒呢
我今天与你分享这本书叫做
活着觉得麻烦的人，就是我这部影片的名字
是一本日本的精神科名医所提出的一本书
在这本书里面的其实他非常的完整
它先提到的回避型人格形成的过程
它的特性，包括像这边提到说所谓的觉得谈恋爱很麻烦
觉得依靠他人很麻烦
觉得活着很麻烦
总之就是觉得各种麻烦
首先他的表现可能是长这个样子
再来，它的定义
然后他形成的原因
以及你要如何跟这样的人相处
以及如果你自己是这样子的人话你该怎么办
其中我觉得他在提到，你如果自己是这样的人该怎么办的时候
我觉得他给的两个很精准的意见
第一个是建立一个安全基地
什么叫安全基地呢?
就是他必须要有一个空间、一个关系
或者是某件事情，是让他可以在这个地方给他安心与安全的
想像他就是一个必须一直充电的一台手机
所以他有一个好的一个充电线跟一个充电插座
可能是他的嗜好，可能是他的一个稳定的性爱对象
更多内容，当然你要看这本书里面
其次，他需要有人协助她让她更有自信
而且他可以自己做决定
这个方式可能是透过于他在日常生活中
发现他自己某些擅长的东西
或者是透过于重复的嗜好，来让自己变得更有自信等等
这些方式都能够帮助他摆脱
回避型人格给他加上了这种重重的枷锁
所以与你分享这本我觉得很有帮助的这本书
活着觉得麻烦的人
希望每一位读者或者说每一位观众
你都可以把这本书，这部影片
分享给你身边你这样子的朋友
那我们下次见，Bye Bye