今天要讲的主题其实是
为什么改变很困难?
改变是一件 是一个
我们每个人都很多时候都会想面对
或者说想要解决的问题
比如说像
我今天在 我今天下午跟一个
一个平台开会
一个在做一些音频
叫音频 就是record
可能像录音或者是这些东西
知识性音频的一个平台开会
然后就有聊到一些东西嘛
然后在聊到这些东西的时候他就讲到说
一些不同的地区
比如说大陆 比如说台湾
比如说东南亚的华人圈
大家对于音频他们的喜好的内容不一样
可能有些地方比较喜欢的很工具性的
很功利性的一些资料
有些地方比较喜欢比较生活化
比较轻松的东西
那个时候
有时候我会觉得 那个时候我就会
因为我自己是一个反自省力比较强的人
什么自省力比较强 就是说
我是一个遇到问题 然后我就想说嗯
我是不是要改变什么做法 我是这种人
对 所以那时候我听说他讲说
比如说大陆的人是如何 台湾人是怎样
然后的时候
我那时候就想说 喔 那
如果我想要让特定的人
更多的人看到我的东西
我是不是要改变我做法
举个例子来说
我讲东西有时候可能比生硬
因为哲学嘛
所以一般他们大家都会说喔
你这东西在台湾很少人能够接受
可是在大陆可能就比较多人接受
所以我这时候可以改变两种做法
要嘛就是
我可能改变我说话方式
说的内容
让台湾的朋友更有兴趣
或者更能够接受
或者是
我可以改变我的受众
就是我开始针对大陆的华人们作为我的
我想要分享我思想的对象
就是说这种时候你就想要改变 当然
每个人选择改变的方式不一样
但总之这种时候
我们就会有种想要改变的心态
你知道吗就是
我是不是应该换一个什么样的做法
对 我们每个人都会想要改变
每个人特别是在遇到一些压迫的时候
我们都会想要改变
我们遇到一些自己的不足
或者说我们遇到一些困难的时候
我们都希望改变方式
然后我们都会觉得改变方式之后
改变方式之后
现在的问题就会迎刃而解
所以每个人都会无时无刻
几乎很多时候
我们都会想要改变
那这个改变有很多层次的嘛
比如说长相上的改变
整形嘛 性格上的改变
然后乃至于职业上的改变
等等等等
每个人都会想要改变
因为我们想要看着未来
我们看的未来 我们
我们期待我们透过改变
可以在未来的到一些新的东西
可是我们对于改变有一个错误的想像
就是改变很艰难
改变是件很难的事情
为什么呢
因为我们对于改变的想像
我们都觉得它是一弹指的
我们都期待改变是在很短的时间就会发生
我们都期待我看完一本书
或者说听完一场讲座
或者说上完一个课
我就会改变
所以像快乐大学有课程嘛
有讲座嘛
只要来上过讲座的朋友你都知道
包括我的课程的配合你应该都知道
然后没有上过的你也 你也要知道
就是每堂课我第一句
我都会跟大家讲的话就是
你不会因为一堂课结束之后
你就变成怎么样
你不会因为今天
听了我这堂课之后你就变得如何
这是不可能的
所以如果你对这件事抱有期待的话
那请你不要抱有这样的期待
因为任何的改变都不会突然发生
所有突然发生的改变
对我们来说都不会这么珍贵
举个例子来说是什么呢 就是整形
你知道为什么
我觉得啦 当然我说的不一定是对的
我不知道你没有听过就是
大家都会说整形会整上瘾 对吧
就是你会越整越多
为什么整形会整上瘾呢
我觉得这是一个很值得思考的点
是因为整形这个东西
它就是属于改变中那一个
可以快速改变的一种
当然它也没有多快速
你必须在手术台上面躺一段时间
然后你必须可能有一段时间
一个月以上的康复期
如果是一个比较严重的手术
但是相对来说
对我们来说都是低成本的
你知道什么叫什么低成本吗
当然痛是痛 钱是钱
可是你需要花费的心力跟时间没有这么多
所以其实你是一个低成本的去改变
那低成本的改变之后
会产生什么样的效果呢
低成本的改变就是
你会觉得这个改变非常easy
所以下一次遇到问题的时候
你就会倾向于用这样的方式去改变
想像一个人然后他面对到问题的时候
他每一次面临到感情问题的时候
有两种做法
一种做法是他必须去改变自己的性格
然后才能够进入下一段感情
一种是他只要改变他的脸
他就能够进入到下一段感情
在100年前大家都会选择后者
改变自己的性格对吧
因为那个时候改变脸是极高成本的嘛
但是现在呢
当改变这件 改变我们的脸
或者说改变自己的长相
这件事情的成本降低的时候
相对来说
所谓成本不是钱我一直强调
不是生命安全与危险
而是你需要投注的心力跟困难
为了要踏入下一段感情你必须整形
跟你必须改变自己性格中的某个的部分
我相信大部分的人
甚至有一大部分的人都会选择
改变自己的脸
改变自己的长相
为什么呢 因为它低成本啊
所以到后来会变什么样子
就是每一次只要遇到问题
他就会想要去改变这一件事情
比如说他就会想要不停的改变自己的长相
或者他就不停的想要去透过于整形的方式
来去解决他现在有的问题
他都会认为现在的问题
是来自于我要改变某个东西
然后我只要改变我的长相
或者是改变我的这个我的这个样子
我就能够解决我现在的问题
因为这个东西很低成本
相对来说大家就选择比较简单的
可是问题就在于
当一个东西太简单的时候
你就不会有那种痛感 你懂我意思吗
就是一个东西来得很简单的时候
你就不会 你就很少 不太会珍惜它
这就是 这就是为什么我想导出来的点
就是当一个改变太简单的时候
当对于一个改变我们不需要
付出太多的辛苦与努力的时候
那个改变对我们来说是没有价值的
这个在我自己
我今天没有要打书
只是我刚就突然觉得说这个点可以讲一下
在我自己的书里面
就是别让世界的单薄
里面就有提到这件事就是
人对于一件事情的定义
来自于人对它付出多少的努力
他越付出努力的东西
人就会觉得越珍贵
所以同样的期待改变会这样子发生
不但不切实际
你知道印度哲学的特点是什么吗
印度哲学的特点不会告诉你说
你这样做不好
印度哲学会告诉你
你所想像的就算它成真了
也不会像你想的那么好
比如说如果你想要这样改变
你觉得改变要在顷刻间发生
在刹那间发生
好 一般人可能会告诉你说
一般的学问或者是一般的人可能会告诉你说
顷刻间发生改变
或者是刹那发生改变是不好的
不切实际
等等等等等等等
但印度哲学的切入点 除此之外
还再多提一件事就是
如果顷刻间发生改变
或者是刹那间发生改变
都真的发生的话
如果真的刹那就改变的话
也不会像你想的那样子
所有的事情就解决
你根本不会觉得这改变很值得
你会觉得这改变很基本
下一次我就再改变一次就好了
所以我们对于改变有一个错误的想像
就是改变是突如其来发生的
也就是说改变好像是我看了一支影片
读了一本书我就会改变
那我们为什么会有这种想要快速改变
或者说想要立刻改变的原因呢
我觉得很重要的一个点是因为
我们对于改变之后的未来有太多的期待
我们会觉得自己不够好
我们会觉得自己已经
自己的人生 生命走到现在
很多东西我们都已经把它视为理所当然
我们想要透过于快速的改变方式
来去在未来得到我们想要的东西
不论是感情工作或者说人际互动
等等等等等等
所以我的意思就是说
我们对于改变有这个错误的期待
而且希望改变突然发生
希望改变在很短的时间真的发生
是不切实际的
不但不切实际
而且就算它真的发生了
反而会让我们不珍惜
这是一个点
那我们要如何去让我们了解到
改变是点滴产生的呢
因为你知道改变的难是难在哪里吗
改变的难在于
你必须慢慢养成一个习惯
比如说像健身好了
或者说像运动
或者说像减肥
这些东西的难的点
从来都不是什么你怎么吃
你知道吗就是
像减肥这件事 就讲减肥这件事
减肥这件事难的点才不是你要怎么吃
也不是你要怎么运动
减肥这件事情从头到尾
最重要的核心就是毅力嘛
减肥这件事最缺乏的就是毅力
你只要有一个正确的毅力
然后你学到一点点知识
你方向只要对了 就可以往下走了
但就是因为大家没有毅力
所以就需要各种你知道
各种小撇步 比如说什么
运动30秒然后燃脂8小时这种
你知道就是
你会去追寻这些这些东西
但是它的追根究柢的问题
根本就不是说
我要怎么样的时间燃脂
最重要的问题是来自于我们没有那个毅力啊
那么点滴的发生要怎么去珍惜它
或者说你要怎么去
让自己养成一个
了解到改变是点滴产生的这件事情呢
我觉得一个很重要的方式
是看看过去的自己
举个例子来说
像我做快乐大学嘛
我常常讲这个例子
我做快乐大学到现在为止差不多两年多嘛
但当然这不是我的主业
这是我的兴趣兼副业吧
可以这么说
像我今天下午我有说嘛
我下午跟一个音频的平台在聊一些
市场那些东西
那他就跟我说可能大陆那边的市场
早在两三年前就已经有
台湾的哪一些知识的巨擘
知识的大咖们
开始已经往那边去推广了
等等等等等等
他就会讲这种东西
那你听的时候你就一定
人嘛 没有觉得羡慕是不可能的
你就觉得哇 真好
如果我两三年前去的话
我会不会也这样呢
或者是那我现在要不要也来去一下
然后你知道这种东西到最后会产生什么东西吗
就是一种 它会产生一种
自我 也不能叫自卑
怎么讲 自我怀疑感
你就会觉得 天啊
他们已经做这么好
那我现在在干嘛呢
那我是不是要快点改变
我是不是要立刻怎样
正是这种情况让我们有一种
我要立刻如何
我要马上如何
要现在如何
要立刻如何这种急迫性
然后就让我们觉得改变要马上发生
可是每次这种时候
我都会想一件事
就是我就会先停一下
然后回头看看
从快乐大学的YouTube设立那一天
到现在为止差不多2年多的时间
我在快乐大学这边做了什么
那我是可以看到自己明显变化的嘛
比如说我一开始的影片
可能风格是这样的
后来我就开始固定一个风格
我一开始讲的东西很像个人意见
后来我开始强调它的哲学背景
也是我的背景
我一开始提的哲学可能比较生硬
后来我开始把它更融入大家的生活
等等等等等等
在这个过程中你就发现
两年多来
我也是一点一滴一点一滴
然后走到这边 走到这边
所以你的那种每一次遇到压力
然后就很想要即刻改变的
那种压力感会放松
什么意思呢就是
你知道我们现在人的改变
往往都不是自己想要改变
是来自外在的环境
或者是某个东西暗示你
就是某个东西按了你一下
或者是戳了你一下
然后你就会觉得问题是什么什么什么
所以我要快点改变
我们现在90%的改变
想要改变的这个念头
根本不是自己想要改变
而是遇到某个事件
然后很焦虑
比如说发现自己英文可能不好
或者是发现自己的语文能力
这不是跟刚刚一样吗
发现自己的应对能力太差
然后你就急着想要改变
可是问题就是当你一急
改变就不会发生
所以让这个急放松的点是什么呢
你就要找到急背后的原因
然后急背后的原因是
一种自我怀疑感
就是觉得自己很不足
所以可以先休息一下
然后先转过头去
先不要想这个事情
先转过头去看看自己
两年来或者三年来
或者是五年十年whatever
你经历了什么 然后你走到这里
你会发现你其实你现在的自己
是来于过去点点滴滴的累积
而变成现在的样子
这个东西会让你的自我怀疑感降低
就说你不会这么的焦虑
因为你会知道
我现在的自己是来自于过去的形塑嘛
当自我怀疑感降低的时候
焦虑感才会降低
焦虑感降低
这种我急着要干嘛的这个感觉降低的时候
要产生改变才有可能
否则那个改变是假的
那只不过是一时的你知道吗
那就很像 很像就是
有时候政治人物他为了要达到一个目的
所以他就会提出一个
看起来很雄大的一个目标
可是那不可能发生
这同样的道理
当你是在急的情况下告诉自己要改变
那个不可能发生的
那个只不过是你就是骗自己
就是我要立一个远大的目标
就这样 它不会真的发生
所以每次遇到这种状况的时候
我自己都会这样做
所以我觉得大家也可以试试看
但今天其实要讲的重点不是这个
其实今天要讲的重点是
改变是点滴产生的
但是我们对改变往往有错误的想像
就是说我们到底要改变什么
有某种错误的想像
那要怎么样才是一个正确的改变呢
这是我明天要谈的内容
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