哈啰大家好 我是Yale
欢迎回到我的频道
我现在呢
在越南胡志明市半度假半工作
然后还有去看我的家人这样
如果你不知道的话
我家人都住在越南
好我爸是台南人
我妈呢是越南这边的华侨
所以呢
他们都住在越南这边
所以这次呢
我回来办一些工作上的事情呢
然后还有看一下家人这样子
然后这次呢
我是自己来
摁…
因为你自己一个人旅行的话
如果你有尝试过
你就发现
你有很多的独处时间
我自己能够独处的时间其实不多
所以这次能过来我还蛮珍贵的
因为当你自己独处的时候呢
你可以想一些你平常不会想的事情
然后你可能会重新认识自己
或是更认识自己这样子
因为有时候呢
我们一直跟人家聊天
一直跟人家相处
我们都会认识其他人
但是我们忘记去
学习怎么重新认识自己
或是更了解自己
很多人都不是很了解自己
包括
我觉得我自己这次过来
我了解到很多不同的自己
我这样讲好像有点多重人格
其实不是
就是我了解到了一些在这里的事情
然后当我在自己独处思考的时候
我讲出来
自己从那边讲出来的话有点问题
当我讲出来的时候
我就发现说
欸唷
我自己原来这样想的
然后原来跟以前想的不一样
或是自己以为原本自己这样想
但其实又不一样这样子
然后
我想讲的是
我发现呢我是一个工作狂
在泰国
大家也知道我自己有个office对不对
虽然每天我都会在那个办公室里面工作
早上工作到差不多下午这样子
就像政治一样朝九晚五
但是在我自己的舒适圈
我不用去公司上班
然后这次过来呢
我的规律完全被打破
怎么说呢
就像因为我要跟一些朋友见面
因为这些朋友呢
我好久没有跟他们见面了
我之前在越南这边读书
所以呢 这次跟他们见面
就有出去 喝酒啊
吃饭啊
然后很晚才回家
然后如果你很晚睡觉的话
早上又很晚起来
然后又要配合别人的时间这样子
你的整个schedule都被打乱了
所以这就是自由业者的一个坏处
就是你的时间要自己control好
如果你没有control好呢
就很容易乱掉
所以我喜欢有自己一个工作的地方
虽然你去旅游
你住饭店就可以拍些
很完美的漂亮的东西
但是呢
我还是喜欢在自己的办公室里面工作这样子
另外一点我想讲了的是呢
self care
我们要
有时候呢 我们要把时间空出来
照顾自己
怎么说呢
因为我们有时候呢工作工作太辛苦
每天都在工作
然后无时无刻都在工作
然后可能只是假日或是休假时候
才可以休息一下
或是说呢
有一些人他们的工作连休假 假日都没有
所以
我觉得 如果你工作很辛苦的话
也忘记照顾自己的话
可以空出一些时间来
这样子让自己放松一下
像我自己是工作狂
我不工作 我会死
我会一直想
一直觉得很愧疚
我知道
这是一个不healthy的事情
因为你要找到个balance
但是我自己没有办法找到那个balance
所以
我一直无时无刻都要想到工作
所以这一次过来我也是蛮愧疚的
因为我自己一个人度假
那工作怎么办
我就觉得 对
而且我才刚来几天而已
所以
self care真的是很重要
然后self care呢
你不一定要去一个国家
或是去一个旅游景点
你可以在家就是泡个澡
或是听一些音乐
或是睡晚一点
然后吃一点好吃的
像这样子也是奖励自己的一个方式
如果呢 你喜欢出国旅游
然后出国旅游又太贵的话呢
你可以去近一点的地方
比如说像越南啊
菲律宾
冲绳
这些地方都是蛮便宜的
然后你就可以稍微去个两三天
你不一定要去很久
虽然呢 我们都知道
如果你出国
你觉得出国好不容易才出国一次
所以呢 你就想要安排久一点的时间
这样子才划算
但是其实我不会这样觉得
因为
即使呢 你去到一个你很想去的地方
但是你只有去个两三天
因为那你的钱
你的预算就只有这么多
所以只能去两三天
That’s OK.
你还是可以体验到那个感觉
你还是有玩到
你还是让自己重新refresh了一下这样子
我觉得这是很重要的
你不要觉得说
好不容易去出到国
好不容易去到日本
好不容易去到菲律宾、越南
我一定要待酒店
待一个礼拜 两个礼拜
这样子我才玩够
但是同时的
你要想一下
你的预算有没有这么多
如果你的预算没有这么多
你待太久的话
你是花你没有的钱
所以呢 我就觉得说
不用care那么多
就像上一次我去巴赛隆纳
我只有去一个礼拜而已
其实呢
如果你去欧洲玩
你要真的玩的话
一个礼拜是不够的
那为什么我决定要去巴赛隆纳一个礼拜
也就是这个原因
我觉得 我有享受到那个城市啊
我有认识到那个城市
虽然不是很深入的了解
但是呢
我去那个地方
我享受到
我认识到新的朋友
然后就是
You know
整个就refresh起来了
你不用去那么远的地方
你可以去很近的地方
那种感觉是
这个self care就是蛮重要的
你在自己国家里面也可以
你不一定要跑到国外去
你在自己的舒适圈
在自己家里面的休息 享受也可以
你不一定要跑去哪里
所以我觉得这个是
我想要在这几个月学习要去做的地方
就是呢 那有时候给自己太多的压力
所以忘记要去放松
忘记要照顾自己的身体啊 健康
所以这一次
虽然你看起来我好像很轻松对不对
其实呢
在心里面
我
我在慌张
因为我没有在工作
好啦 现在我跟你们讲话算是工作的一种
但是
你懂我的意思的
因为如果你有在自己工作的的舒适圈里面
你周围一直工作 一直工作
你就有那个规律
然后现在我没有规律了
我心里面是非常慌张的
我想和你们分享这一点
所以
在接下这今年
这几个月呢
我想学习一点就是
学会放松
如果你去年有追踪我的话
你就知道去年我有一阵子有焦虑症
因为我一直朝着数字去
去focus
就是比如说
我现在赚三万
然后我就要想说
我可以怎么样子
突破三万
然后我赚到六万之后呢
我就会想说
我怎么样可以
突破六万变十万
就是一直这样朝着
下一个目标
下一个数字
那个时候呢
我就焦虑症非常的严重
我每天呢
都觉得我没有办法呼吸
我没有办法
我觉得压力太大
然后后来呢
我发现自己有那个问题之后
我就开始学习
不要去在意那些数字
然后过了几个月呢
我就没有焦虑症了
然后我现在也没有那么在意那些数字
所以
然后因为这次的旅行
我了解到自己是工作狂
然后没有办法放松
我要学习放松
我要学习放松
所以在这接下来的几个月呢
我去找一些方法来让自己放松
anyway
OK 那今天这影片呢就到这边啦
我只是想跟你们聊天
然后告诉你们我的近况
其实呢 我每天都会在IG上面
跟大家分享我的生活琐事
所以如果你想了解
我平时都在干什么的话呢
就去追着我的
我的IG超赞的好不好
我的IG Story呢
Oh,my god
I’m so funny.
然后呢
我的IG排版都超漂亮
而且是可以学到东西的
所以过去追踪
然后记得订阅这频道
我现在每个礼拜呢
都会至少上传两个影片
然后在下面留言告诉我
你还想看什么类型的影片
然后我们下次再见啦
拜拜