哈啰大家好我是Yale欢迎回到这个频道
在这个影片中呢我要跟你分享几件事呢
只要花十几分钟呢就可以立刻提升你的生活品质
在我今天拍这个影片的时候是礼拜天喔
我相信大家都跟我一样就是生活中有很多的琐事
就是不紧急也不重要
所以呢我们就一直给他拖延拖延拖延
但是大家一定知道有些事虽然说不重要
但是呢如果你一直拖下去的话
会严重地影响你的生活品质
有一天呢你就会觉得说
omg我没有办法继续住在这里了
或是说我现在受不了了我要离开这个地方
或是说我完全不能再接受我现在的工作
你有没有遇到这种状况就是觉得说
你再也走不下去了因为呢
有太多的那些琐事我们平常没有在处理
所以呢我觉得周末的时候呢
是一个很好的机会就给我们处理这些东西
虽然说这些东西不是每个礼拜都要做啦
我自己是绝对不会每个礼拜都做这些事情的
如果你要我每个礼拜都做这些事情呢
我一定会死掉
因为呢我是一个非常懒惰的人
因为这些事情真的就是不紧急也不重要
但是今天呢是星期天所以呢
我做了这些事情想要跟大家分享
然后做了这些事之后呢你可以暂时提升你的生活品质
没有错喔
或是至少把你的生活品质提升到以前
你觉得很开心很美好的那一段时期
我自己呢是喜欢在周末的时候做这些事情
因为周末的时候有人可以帮我啊
然后我就不用这么累这样子
anyways
今天我要跟你们分享的这些事呢有些事财务有些不是
是琐事喔ㄕ
但是呢你做了你就觉得说生活有比较好这样子
第一点呢就是把坏掉的灯泡换一换
在现在的家呢通常都很多灯泡
所以呢一盏坏了你不会马上意识到
或是呢你不会说马上要去换
因为还有很多盏可以撑下去嘛
我自己就是这样子
但是呢
当你的灯泡坏的越来越多的时候呢
你家里就会越来越暗
越暗的环境呢会影响你的心情啊
然后你的创作力也会被拉低
我觉得呢灯光对我们的心情跟创作力非常重要
例如想是这个影片好了大家可以看到
有非常多不同的光
那里有一盏这里有一盏
那里又一盏
所以可以创造出不一样的氛围这样子
在家里面也是一样喔
不同的灯就会给你创造不一样的氛围
客厅有客厅的灯嘛
然后你的房间有房间的灯
特别是妳花最多时间的房间嘛
我觉得那个灯光一定要弄好
换灯泡的话如果我们自己来换当然是最快啦
但是大家知道吗
其实灯泡呢是包含在我们的房租里面
所以如果你的家里面有很多的灯都坏掉了
是时候呢打电话给你的房东说这周末呢
来你家换一换这样子呢可以帮你省一笔钱
像我自己呢如果只有一两盏灯坏掉我是不会麻烦房东啦
因为才几百块而已要麻烦人家远远跑过来
而且有时候呢如果你等人家来的话你又要在家
然后你又要赴约这样子很麻烦
所以如果只有一两盏灯我是不会麻烦人家
我都会自己换啦
如果你像我呢有时候一两盏灯坏掉的时候
没有马上换
你就会一直等到十几盏灯都坏掉了
就是家里都按到受不了的时候呢
这时候呢你就要找房东会省的钱比较多啦
这一点呢其实你租房子也可以运用到很多不同的地方
例如说马桶坏了水管坏了想这一些呢都可以请房东修的
我身边呢有很多租房子的朋友他们其实都不知道这件事欸
他们都是自己自掏腰包去修这些东西
但其实呢房租里面都有包含
第二点呢是断舍离
换句话呢就是说把不使用的东西丢掉
不使用的东西有包含两种
第一种呢是你已经很就没有再使用的东西了
第二种是垃圾
在我们生活中呢我们常常无意识的就累积了很多商品
很多的物质
在周末的时候呢我喜欢拿一个垃圾袋
然后逛一下自己的家里
看有哪一些东西呢我已经很久没有使用了
如果啊你看到一个东西上面有很多灰尘的话那就代表
那样东西其实在你生活中没有很大的影响
所以呢你把它处理掉也不会对你的生活中怎么样
你就可以空出一个地方给你放你比较珍惜珍贵的东西
然后我自己呢有一个坏习惯就是我在外面买了东西啊
比如说像是一些咖啡杯啊或是一些卫生纸啊
有时候我都会到处摆这样子
因为我家垃圾桶就只有两个厕所跟厨房
所以有时候我就会懒得去丢
所以呢我的房间到处都有一些小的卫生纸
或是塑胶杯
我周末呢就会逛一下然后把这些垃圾捡起来
如果你的家里很小的话呢
把你的桌面啊或是工作面都清一清你就可以感觉到
你的房子突然变得比较大了
所以呢如果你一直有一个困扰就是
不管怎么做你都觉得自己的房子很小的话呢
你就把你的工作的桌面清乾净你家里的桌面
就是包括餐桌啊或是电脑桌
或是化妆桌的桌面都清乾净的话
你突然就会觉得说
你的房子变得比较大了即使是没有
那是用来骗自己的一种方法拉
第三件事呢就是把东西放回正确的位置
我自己喜欢呢每一个东西都有一个正确的位置
这是我从处女座的朋友那边学来的
因为他们家里总是很干净
我就发现呢他们每一个东西都有一个正确的位置
例如说牙刷就要放在哪里啊
然后你的水杯就要放在哪里牙签放在哪里
筷子放在哪里
所以呢现在我已经给自己的东西都安排好一个正确的位置了
虽然呢我不会每天都会把他们归位
我尽量啦
因为我真的很懒
如果你追踪我很久你就知道我是一个很懒的人
所以呢
我会在周末的时候呢
一样逛一下看到哪些东西不对了
你就把他放回正确的地方
像是这边呢我都会放我的书嘛
然后平日的时候我就会拿一些书去阅读
然后我就没有再放回来
在周末的时候我就可以把书都放回来这个位子这样子
如果你有使用保养品的话如果你像我啊
平常使用保养品呢使用完就会没有归位
就会放在化妆桌上面
趁着周末的时候就可以把他们放会正确的位置
这样子呢你的房间看起来就会干净很多
也会影响你的心情让你心情感到比较好
你会觉得再次爱上你现在住这个地方
而不是一直觉得说好烦好像要搬家这样子
第四件事呢就是阅读一本书
很多人呢喜欢找一个借口就是我没有时间阅读
那周末有时间了吧
如果以上这些事你都不想做
都觉得无所谓的话
那么我很建议呢你在周末的时候阅读一本书
因为我们平日的时候很爱找借口
就是不给自己学习的时间跟机会
在周末是一个自我反省的时间啦
包括是我自己也不例外
有时候呢我看书也会觉得好懒喔不想再看
最近呢我在看一本比尔盖兹介绍的小说
我会把他的封面放在这边
我忘记他叫什么名字
反正呢我看了一两个礼拜
我都看不了第一章欸
后来我就发现其实我不太适合看小说
我花了两个礼拜才发现我不适合看小说
其实呢我一直以来都很少在看小说
我都是在看一些nonfiction
小说对我来说太长
我知道呢看小说可以增加你的文学气质啦
然后讲话也可以比较多
用比较多难的字啊或是成语啊
大家看我的影片就知道我没有在看小说
因为我没有在用什么成语
啊我讲的单字就跟国小学生一样
我就觉得这样最简单
但是这样也有一个坏处就是
一些文诌诌的人呢就会觉说你没有学问
如果你喜欢看小说的话我真的很佩服你
因为我是没有那个耐心
因为我觉得他们的剧情铺成的太久了
有时候从路头走到路尾也可以花一整个章节去讲
我是没有那个耐心所以我都看nonfiction的书
nonfiction的书比如说最近我在看这一本呢
才两天我就看了半本了
那一本叫什么我想一下
那一本书叫做The Millionaire Master Plan
中文好像翻作
GPS顺流致富吗
应该是这样子
就是selena最近一直在分享的那一本书
然后我看完之后呢我在跟大家分享
我觉得如果你没有把一件事情放在你的行程上面
你一定不会去做
因为我们天生就是这样懒嘛
所以如果你想要阅读的话呢你就要把阅读放在你的行程里面
例如说呢早上九点到十点然后这一段时间呢
你手机都放在一边你不要去碰它
然后找一个安静的地方泡一杯咖啡或是茶
就在那边坐着一个小时把那本书看一看
我会把这个习惯呢安排在每一天的行程里面
我不会只放在周末而已
刚开始的时候呢你会觉得这样子的习惯很难
因为我们在反抗他
但是我觉得如果你逼自己去做
你做一阵子之后你就会习惯他了
ㄓ之后呢你就会很自然而然的
每天早上九点就坐在那个地方阅读
讲到行程我要带到第五件事呢就是
安排你隔周的行程
安排行程对我来说非常的重要
其实呢你安排行程不是说要一些很细啊
或是一些很重大的事你才放在行程里面
我觉得不需要
你只要觉得说你这礼拜想要完成什么事情你就写进去
或是说有哪一天有一些很重要的事
比如说谁生日啊或是你想做一些什么特别的事情
你都可以写进去这样子
ㄋ那我来举里一下我一天的行程我会怎么安排好了
我不会写说早上几点起床然后几点吃什么
怎么样散步我不会这样写
我会比如说我想要在9点阅读好了
我就会设九点到十点阅读时间
如果我想要在十一点到一点工作
我就会把那时间写成工作
我的建议是你不要在一天塞很多事情
因为当你打开你的行事历看到太多的事情的时候
我自己会发现我会有一种恐惧感
所以呢我都会看一下哪些事情是真正重要和紧急
我就塞三件事就好三件大事
也不是说大事啦就是说你这些事做了
对你长远下来会有满足感
有成就感会对你的梦想生活对你的生活有很大的帮助
你就做这三件事
其他都是小事你可以不用放进去也没有关系
那为什么只放三件事呢
第一就是如果你放太多你会有恐惧感
第二就是如果你放少一点事情
你就会真正的有去做
假设说你放了三件事
但是你只有完成75%的事情好了
虽然说你不是每件事情都有完成
你是完成75%的工作
但是长期下来你每天都有做70% 75%
75％你做了一年你还是做了很多的事
比起你什么都不做来得好
第六件事呢就是整理你的帐单
这里的帐单我是指说像是信用卡帐单
或是你的学贷什么的
我知道很多的人呢都有欠债
但是不知道自己欠多少
如果你知道自己欠债的话在这个周末把自己的债算一算
我知道面对事实很可怕
但是如果你没有面对他你永远都没有办法解决这些问题
你把他们全部摊出来计算一下你就知道
你就很清楚地知道自己欠了多少钱
你就有一个精确的数字
你有了一个数字之后呢你才能做行动去把它减少
我以前有拍过一个影片来教大家怎么还债
你可以点这里去看或是影片下面有连结
通常呢我们在个人理财自我成长的这一区块呢
我们会讲到复利
就是每天你做一些小事然后
未来呢他复利的幅度是很大
然后你投资每天只要投资一点点的钱
然后40年后你会有庞大的金额这样子
我们只会讲到好的
但其实债务也会复利
所以呢你现在欠一点点钱
你累积下来隔了30年40年
你的债呢会是越来越多
然后呢会有一天你就觉得说
天啊我欠的债太多了我会没有办法还完
所以这个周末呢认识一下你的债跟你的债说
这样子握个手
然后有一个精确的数字妳就有办法去解决它
第七件事呢就是决定下周要吃什么
我们现代人呢会遇到一种状况就是
总是不知道今天要吃什么
每天呢都在花时间想说
我今天中午吃什么我今天晚上吃什么
所有的心思都在想这些东西所以就没有心思去想你的未来生活
你现在应该要做什么来让你的未来更好
因为你所有的心思都在想这些东西了
我自己呢是习惯每天都吃一样的东西
有人会说我营养不良
I don’t care
I don’t give a fuck
我这样做的原因呢是因为
我想要让自己不要去想这么多
你只要到中午或到晚餐呢就很清楚自己要吃什么
这样就不用浪费那个心思去想…
妳知道我们现代人有一个问题就是选择性疲乏
因为我们平日呢生活有太多的抉择
就是小抉择让我们烦恼
所以当我们遇到很重大的问题的时候呢
我们不知道要怎么做选择
所以在生活中呢如果你可以将这些琐事
都预先决定好
这样当你遇到人生重大要你做选择的时候呢
你就很清楚地知道自己要什么
所以呢在这周末的时候呢我建议你
先想好礼拜一中午吃什么礼拜二中午吃什么
你不觉得这样很好玩吗
就先把他想好然后写在你行事历上面
然后那一天到了
你就照着你的行事历上面
要吃什么呢去吃
如果你是那么爱吃不一样东西的人
然后我喜欢吃一样的
所以呢我到中午就会点一样的东西去吃
或是你自己先煮好也可以
最后一点呢就是删除你不在使用的APP
我们手机里面呢总是有一堆的APP
有时候无聊呢你就会下载一个新的APP去玩玩看
或是你听到别人介绍你就下载一个APP来玩玩看这样子
然后有时候我看一些网红他们推荐
我也会跟着他们下载然后来使用
我之前有上传一个影片来跟大家分享我很喜欢的APP
我相信呢你们也有很多人下载但是没有在用了对不对
在下面留言告诉我有多少人是这样子
anyways
如果你没有在使用了
你留着
在留个一年你也不会使用就把它删掉
就像我自己手机里面的APP太多有时候有急事
要找一个APP得时候呢就找不到
所以在周末的时候就把这些东西删一删然后整理
把他归类好
我觉得是一个会让你生活变得比较简单的一件事情
我知道这说的比做的容易很多
因为有时候你不知道删哪个你就觉得说
这个APP好重要
但是当你想要使用一个APP但是你找不到的时候要怎么办
我都用搜寻的
像是呢
OMG
我手机里面有一个APP叫做Grab
就是在泰国这边的Uber
在泰国这边Grab把Uber买下来
所以呢只有Grab没有Uber
我的手机里面呢有Grab这个APP
但是呢我不知道我把它放在哪个资料夹
我就是一直找不到
所以每次我要使用他得时候我就用搜寻的
这样你的APP就会跳出来了
ok我这个影片到这边
希望这个影片有帮助到你
记得订阅这个频道
我每个礼拜都会至少上传两个影片
然后如果这个影片有帮助到你的话记得帮我按个喜欢
在你帮我按喜欢的时候的
Youtube会帮我把这个影片分享给更多人知道
会很帮助我这个频道这样子
然后呢
在下面留言告诉我你喜不喜欢这个新发型
然后你还想看什么其他类性的影片都可以跟我说
然后我们下次再见啦掰掰